健康生活 - iHealth3.com | 養生保健健康運動養生食譜

產後媽媽最煩惱身材肥胖7成想藉助醫美

2015-12-18, on 養身保健

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)

產後瘦不下來怎麼辦？國內最新調查發現，逾7成產後婦女最在意身材肥胖，希望借助醫美消滅頑固脂肪。醫師表示，產後做完月子的6個月是黃金瘦身期，建議規律運動、控制飲食，才能真正減重；若想快速消除局部肥胖，則可藉由抽脂、雷射、超音波及電波溶脂等方式。

身材肥胖　產後婦女最在意

一項「產後婦女外貌煩惱網路調查」，針對國內462名產後媽媽進行問卷，結果發現高達7成3有身材肥胖、3成3有妊娠紋，2成8有胸部縮水或下垂等問題，而最想改善的身材占6成6、紋路占2成5，斑點占2成3，逾7成可以接受美容醫學療程改善。

懷孕胖20公斤　靠瑜珈瘦身

藝人黃小柔分享減重秘訣。她說，懷孕時胃口大開，曾一餐吃下4份海陸大餐鐵板燒，將近胖了20公斤，產後堅持不吃米飯、麵條、麵包等精緻澱粉，改由地瓜、南瓜、馬鈴薯取代，並積極做瑜珈，才慢慢瘦下來，現在體重離產前只差了3公斤。

醫美療程　快速消除局部肥胖

開業診所整形外科主治醫師張峯瑞指出，產後媽咪最容易肥胖的部位有下腹部、臀部、大腿及手臂，這些局部肥胖的脂肪較頑固，短時間內很難靠運動消脂，建議可依個人需求，選擇侵入式或非侵入式的體雕方式，如雷射、超音波、電波拉皮等。不過，他提醒，想要維持健康體態，還是必須積極運動及控制飲食。