生氣時「鼓臉頰」竟然是臉緊緊秘訣！不學好虧的超簡單1分鐘臉部瑜珈
2016-09-09, on 減重塑身
按摩的好處，相信很多人都知道。但妞編輯也相信，大家應該比較希望別人來幫忙按。因為...按摩這件事情總讓人有「好麻煩」的感覺啊～其中，會手痠、花時間、步驟繁複這三點，可說是令大家無法持之以恆的前三大原因。不過，今天要介紹能喚醒肌膚活力的晨間「Face Yoga」臉部按摩，無論步驟或方法都是超級簡單的呢！而且不到1分鐘就能搞定！不學可就虧大囉～
Source: 2525nicole2 - instagram
※香緹卡全球教育經理Harvey講解「Face Yoga」的好處與步驟
晨間「Face Yoga」臉部按摩3步驟
（於日間保養步驟完畢之後開始按摩）
Setp 1.加強眼周循環
伸出你的兩根食指，從兩邊眼尾開始，順著眼周輕拍眼部肌膚，接著同樣的方式改往反方向輕拍眼部肌膚，重複三次。最後將兩根手指置於眼頭下方的淚溝位置，往眼尾方向拉提三次。
Point：輕拍的力道，要自己能感受到拍打的聲音才行喔！
好處：眼周循環不佳容易有黑眼圈、浮腫、眼睛無神等狀況。透過簡單的拍打，不僅能幫助促進眼周肌膚的循環，還能刺激膠原蛋白與提升肌膚彈性。而最後的拉提步驟，則可幫助帶走囤積在肌膚的壞能量。
Setp 2.緊緻提拉輪廓
伸出你的拇指、食指及中指，接著從下巴開始，沿著臉周，由下往上輕捏到下顎，重複三次。
Point：輕捏即可，不用捏到有痛感喔！
好處：有助於提升下顎輪廓的緊緻度。
Setp 3.緊實臉龐
深呼吸後，鼓起其中一邊的臉頰，接著將空氣推到另一邊的臉頰，如此左右推動雙頰10次。
Point：做完以後兩頰有酸酸的感覺，就代表你有運動到囉！
好處：能幫助改善兩頰的鬆弛狀況與法令紋問題。妞妞們在白天有空時也可以隨時多做個幾次，會更有效喔！
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沒想到裝生氣時，鼓起臉頰的動作，竟然對改善臉鬆鬆有幫助對吧！這幾個動作既簡單也不難記，實際操作花不用一分鐘就可以完成，但卻能在早上喚醒肌膚的活力、加強保養品的吸收與效果，是不是讓妞妞們非常驚喜呢！這麼輕鬆又划算的按摩法，就從明天開始做起吧！
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