「早上七到九點」吃早餐對人體代謝力最好！美女營養師傳授：打破
TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路端午節過去，夏天正式來臨！每到夏天就該到海邊盡情展現好身材！但是在這資訊發達的時代，網路上也流竄著許多有關減肥的迷思，現在我們就請到網路上討論度很高的新光醫院美女營養師程涵宇來替大家解答囉！雖然少吃一餐的確可以降低整天的總熱量，但是現在流行的美式早午餐通常都是以澱粉、肉類為主，蔬菜量較少相對熱量也會很高，所以可能吃下這一餐就超過一天總熱量的
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微胖女星的減肥餐公布！劉亦菲、林心如等5女星「超詳細三餐菜單
【文／Beauty美人圈．Linda】小編懂~明明沒有胖，但身材就是不苗條也沒有身段的體態，讓人光想到就很想捶牆！其實很多女明星都跟我們有一樣的狀況，想是劉亦菲、陳妍希等等，都經常被網友攻擊身材，然而他們現在各個身材又瘦又好看，當然除了固定的運動之外還要搭配飲食習慣啦，小編為大家獻上女星們個人減肥餐給大家參考。劉亦菲營養餐：雜食瘦身法我們的仙女姐姐劉亦菲就是微肉女星之一~雙下巴和贅肉手臂
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安心亞火辣身材，原來曾胖到60公斤！減肥獨門食譜+練腹肌方法
【文／Beauty美人圈．Linda】最胖曾經胖到60公斤的安心亞，從出道開始就帶點微微的肉感，經常在身材上被嫌胖，甚至還曾被網友攻擊：「她360度零死角的胖！」也因此讓安心亞下定決定甩肉。現在的她身材火辣，除了飲食三餐要控制之外，還有非常多的小撇步，讓我們來看看她的瘦身方法吧。安心亞減肥獨門食譜POINT1>>安心亞的減肥食譜基本上就是「全靠水煮餐」，她表示減肥期間的主
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51歲的爸爸跟兒子健身，如今這身材，怪不得爺倆經常被錯認為兄
照片里的男人叫RobertoCasarotto,今年51歲，來自意大利。別看Roberto已經人到中年，也有兩個孩子，但是人家的身材，絕對是穿衣顯瘦。脫衣有肉的那種Roberto每天的日常就是在健身房裡擼鐵。秀一把肌肉。但其實在不到兩年之前，Roberto的身材還是這樣的。Roberto表示，自己的這份毅力，其實都是受兒子Stefan的激勵。兒子
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