綠茶裡具有抗菌效果的是「兒茶素」，以及提升免疫力的茶氨酸，兩種強力的成份。

只要漱口，附著在喉嚨上的菌，就會被這2種成分清潔掉。

另外感冒的病毒，在濕度高的地方有消滅的性質在，就算不小心喝掉漱完口的綠茶也可以安心。　

 

綠茶中，有著衣物清潔噴霧劑裡的「多酚」和口香糖裡的「黃酮類化合物」，兩種消臭的成份存在。

使用綠茶漱口，可以期待藉由綠茶讓在意的口臭一下子變清爽的效果喲！

如果吃了臭味強烈的食材（像是大蒜），作為臭味預防的對策，下次就用綠茶漱口看看吧♪

 

綠茶內所包含的兒茶素，可以抑制造成蛀牙的轉糖鏈球菌。（筆記）

另外，也包含預防蛀牙的氟素。

但是若飯後【立即】用「綠茶漱口」，食物中包含鈣質的好的營養成份就不會浸透到牙齒，反而會因此流失掉。（要注意）

作為防蛀牙對策，等營養成份浸透到牙齒約飯後30分鐘左右，這樣的漱口時機是最剛好的◎

 

我們平常會臉朝上「咕嚕咕嚕」地漱口，再將水吐掉。

用綠茶漱口的時候，和這個方法有點不同☆

①將綠茶含在嘴裡，將嘴內漱過，清洗乾淨嘴內的食物殘渣和細菌。

②將綠茶繼續含著，臉朝上一邊發出「咕嚕咕嚕」的聲音來漱口。

透過發出聲音漱口，喉嚨的深處也受到刺激也能清洗得到。（（（漱口的時候，請一定要發出聲音喲！）））
喉嚨痛的時候也很推薦這個方法♡

③用水在漱口一次便完成。