暈眩，肝臟的危險警報之五。暈眩注意！吃這些就對了｜肝的十二種危險警報5

2016-07-30, on 養身保健

肝生病了，但肝不說｜肝的十二種危險警報，你中了幾項？

面對台灣「國病」──肝病，你可以不必過度恐懼！

肝炎起於「疏泄」不暢，加上飲食無度、濕熱內生，損肝傷脾，造成肝膽脾胃不和，才會致生肝發炎。

「食治優於藥治」，一向是中醫提倡的觀點，食膳營養力，正是長養臟器的最佳方式。

肝的十二種危險警報：1. 發炎 　2. 口臭 　3. 倦怠 　4. 眼睛痠澀 　5. 暈眩 　6. 心悸 　☪ 更多請按此

5. 暈眩注意！吃這些就對了

◎找出病根：肝陽上亢、氣血兩虧、腦供血不足等
◎對症食療：艾葉雞蛋茶、葛根沙參粥、天麻紅棗燉土雞

暈眩，肝臟的危險警報之五。

「蹲下又突然站起，一時感到天昏地暗，到底怎麼回事？」

眩暈起於頭竅，同時與肝、脾、腎等臟器息息相關，壓力大、睡眠不足、心血管疾病都有可能導致此類臨床表現。

從中醫角度來看，病根可能是肇因於血氣不暢、大腦供血不足。肝功能一旦失調，不納氣、不生血，自然就會發生兩眼發黑，瞬間天旋地轉，甚至有昏厥的現象。

★ 養肝，對症才是王道

上了年紀的王老，深夜一陣尿意襲來，驟然從床上起身，瞬間兩眼發黑，幸好趕緊扶住床沿，順勢蹲下，才免了一場驚險的皮肉疼。

因胎位不正而小產的玉珍，本身肝功能就不佳，後續還要輸血才能穩定身體，回家後也一直很虛弱，經常感到暈眩。

其實，眩暈症不單單只發生在中老年人身上，一些青年朋友都可能有這種困擾。就中醫辨證學來談，眩暈可分為以下三類：肝陽上亢、氣血兩虧、陰虛生熱。除了養成正常作息之外，仍需著重在飲食調養上面。

患有暈眩症，飲膳中要多食用粳米、瘦肉、雞蛋等，並善用天麻、葛根、沙參、艾葉、紅棗等中藥材，一來健脾開胃、通經活血，二來平肝息風、補肝益腎。

＜BOX＞中醫養肝法

注意！愛肝十大禁忌食物：

辛辣食物（辣椒性燥，旺肝火）、大棗（加重痰濁中阻）、黃精（加重痰濁中阻）、芥菜（生熱助火）、蜂蜜（導致痰濁中阻）、香菸、酒精、罐頭食品、瓶裝飲料，以及切忌胡亂服用成藥。

---本文摘自《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》一書，博思智庫出版

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★三千白髮好煩惱？養肝，養出烏黑華髮！
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看遍西醫卻仍是困擾你的毛病，到底是為什麼？
其實，都可能是因為肝不好所引起！

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《肝膽排毒不吃藥：100道保肝壯膽安心食療》

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