春節掃出一身病醫師教你打掃撇步

2015-02-11, on 養身保健

（健康醫療網／記者許碩穎報導）農曆新年腳步近了！除了辦年貨、準備年菜外，大掃除也是主婦們春節前的準備工作之一。許多主婦們在打掃時都有同樣的情況，長時間維持同意姿勢引起的肌肉痠痛、清潔劑引起的皮膚不適等問題。

開業醫家醫科主任醫師康宏銘表示，春節大掃除後，最常見的身體不適大致上是肌肉痠痛、皮膚傷害、過敏等。建議打掃前可做些暖身運動，並且留意打掃時的姿勢，避免長時間維持同一姿勢。有感到不適時，可先休息並冰敷疼痛部位；大掃除應全程配戴口罩及手套，打掃完成後，更換乾淨衣物，減少吸入或沾染灰塵、塵蟎的機會。倘打掃引起的不適持續一直沒改善時，應盡早就醫治療，以免變成長期的傷害。

長時間接觸清潔用品也要當心！康宏銘提醒，濃縮的清潔劑要先稀釋，以免過度刺激，最好戴上兩層手套再進行清掃，裡層棉質透氣吸汗，外層戴上防水手套，避免皮膚直接接觸到清潔劑，倘皮膚不小心碰到後，發生紅、腫、癢、痛等症狀時，可先用清水大量沖洗緩解症狀，並避免再次接觸。

康宏銘表示，近來因打掃後鼻水流不停而就醫者約增加了兩成。過敏患者最常見的過敏原就是塵蟎，塵蟎主要生長在灰塵之中，大掃除時，往往會一併清潔窗簾、大型家具等平時較少清理的死角，難免會將灰塵揚起，過敏患者倘沒做好保護措施，吸入塵蟎，就會引發打噴嚏、鼻子癢、流鼻水、眼睛癢、流眼淚、喉嚨癢等症狀，氣喘患者甚至可能誘使氣喘發作；或是因灰塵落在皮膚上而引起蕁麻疹等過敏反應。最好打掃前就將口罩戴著，並開窗保持屋內通風，以減少過敏現象，才能健康過好年。

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