攝取過量竟然會讓「體臭」加劇！！3個必須注意食品...第2個每天都在喝！
2015-08-24, on 養身保健
夏天總歸一句就是熱！ 戶外的活動，長時間在大太陽下，汗也流個不停。通勤上班時走到車站的路上等，只要走一下下就會汗流不止。
結果，就是搞得滿身汗味……。這樣放著不管，在電車上、公車裡或是辦公室內時，就有可能讓周圍覺得「這人怎麼有點臭？」而忍不住大翻白眼。
其中當然也有覺得「自己有在注意所以不用擔心！」的女性，但是就算再怎麼留意，若是攝取了「會加重體臭的食物」時……可能就毫無意義了!?
在這裡這回參考海外的飲食情報網『The Daily Meal』的文章，要來介紹攝取過量加劇體臭的3個必須注意的食品。
■1：蘆筍
不論是清炒或煎奶油都很好吃的蘆筍。為了補足所攝取的蔬菜，相信有不少女性會在餐桌上多加這一道菜。
但是，蘆筍中所含的硫磺類物質「硫醇」，若是攝取過量就會導致尿液變臭。沒想到對健康有益的食材，竟會讓體臭問題惡化……所以應該留意不要攝取過量。
■2：咖啡
有許多人1天的開始一定要來杯咖啡的吧！ 但是，咖啡攝取過量也會對體臭問題帶來不良影響！
因為咖啡中所含有的咖啡因會刺激中樞神經，導致汗腺發達。
此外，喝咖啡會造成口腔中呈酸性，口腔內乾燥時，就有可能造成口臭。
要留意1天的攝取量，不要攝取過量了。
■3：紅肉
說到夏天……就會想到肉！ 這樣的女性要注意了。吃紅肉的人具有體臭容易惡化的傾向。
在捷克所進行的研究，比較喜歡肉類的男性與吃素的男性的體臭，可以知道吃肉的人的體臭比較嚴重！
看樣子喜歡吃肉的人還是適可為止就好。
體臭是自己不容易察覺的。若是在不知不覺中成了「體臭女」……這可就糟了！
因為食物會對體臭帶來很大的影響，所以最好重新檢視自己所攝取的食物。試著留意看看囉！
＠譯者：藍藍
【延伸閱讀】
【参考】
※ 10 Foods That Make You Smell Slideshow – The Daily Meal
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