徐進玲：自由吟唱與靈魂對話的祈禱語
2014-12-07, on 紓壓良方
【圖文提供／魅麗雜誌】
聽覺，是我們最早開啟，也是最後結束的感官。
嬰兒在母親子宮中就開始對聲音有反應。
聲光頻率刺激充斥了現代都會生活，
我們可以閉上雙眼，卻無法關上耳朵。
聲音療癒在台灣興起的時間並不久， 開始廣泛出現這樣的課程，得感謝二○一二馬雅預言世界末日的推波助瀾。徐進玲從二○○五年就開始帶聲音課程，「如果說二○一二年的主題帶來什麼共識，就是我們希望整個地球的意識可以提升，到底該怎麼做呢？聲音這個主題就出來了，因為聲音可以快速地提升我們的意識，是非常好的工具，我稱它為雅各的天梯，聲音是通往神性的天梯。」音波振動可以與內在呼應，跟宇宙連結，啟動高我。
用聲音對上天祈禱
為什麼神聖會跟音頻連結？徐進玲解釋，在古代埃及，許多祭司是女性，她們會唱歌，用聲音來做祭祀獻給神，把整個現場調到一個與高我或神靈可以接通的神聖頻率，「她們使用的媒介是聲音， 這就是聲音與神聖的關聯，聲音可以帶大家進入一個神聖的意識狀態。」 萬物皆是頻率， 桌子有、杯子有、我們體內不同器官也各有頻率，聲音傳導是透過頻率共振，所以非常快速，「 很多宗教， 不管東方或西方，都有聖詩唱頌。用宗教的角度去看聲音，一切就產生道理，要怎樣去跟你的神、靈連結？ 最簡單的方式就是開始唱，當你唱到聖靈充滿，極度狂喜的時候， 就會感覺到合一，雙手也會自然張開，手上有很多穴點，或是說能量點，強化整個人進入一個跟高我連結的狀態。」
徐進玲是心理諮商師，擅長表達式藝術治療，但對於聲音，她一直情有獨鍾，「我國、高中時就非常非常喜歡唱詩歌，求學時可以說是在教會裡長大的。尤其禮拜天早上去唱聖歌的時候，我會因為太感動，哭到無法自己，以至於到了禮拜天下午都在睡覺， 哭得太累了。」她笑著回想，那時是一直在自我清洗，被神聖音場的音波感動、淨化。
畢業之後她離開了教會，有很長一段時間，都沒有再經歷到那種感動。直到她在美國念書時，參加了一個聲音體驗音樂會， 「它叫做赤裸之聲， 也是我第一次經驗到有人這樣唱歌。通常我們都是用比較具有娛樂效果的方式唱歌，就是要好聽，而那次聽到的聲音，我無法說它是好聽還是不好聽，但當時我整個左半邊的身體都麻了，不能控制地一直哭一直哭。原來，人的聲音可以有這樣強大的力量。」
音樂會結束之後，徐進玲參加了那位老師的工作坊，「第一天上課的時候，我大概是有點遲到，還沒進教室老師已經開始唱歌了，我站在外面又開始一直掉眼淚。好震撼，聲音可以對我這樣發生影響。之後我重拾唱歌的喜好，也開始做自由吟唱， 非常確切地知道，這就是我的祈禱，我只要開口唱，就可以與我的靈魂對話，聲音就是我的祈禱語。每次唱歌，我就更在自己的中心，與自我連結，只要我一開口唱歌就可以感覺到神靈都在旁邊，這就是我的經驗， 從那時開始，我持續地一直在做自由吟唱，來清洗我的靈魂，跟自己的靈魂對話，用我的聲音做為對上天的祈禱。」
和諧身上頻率
對一般人來說，直接打坐靜心是困難的， 因為萬物皆有振動，我們生活在都市中，身上帶著這麼多訊息與振動，要靜心不容易， 怎麼坐得進去？徐進玲說，「聲音在這個時候就扮演著一個很好的媒介，它讓我們不費吹灰之力。你只要發出一個長音，就是慢慢在整合身上所有不同頻率，不停調整自己的波動場，調到一個程度之後，腦波會從beta波進入alpha波。只要發聲，用波動清理身上的波動到十四赫茲以下時，就坐進去了。」這也是徐進玲帶領自由吟唱音療的起點，開始試著發出一個長音。
「當然中間需要經過一個過程，因為我們長久以來攜帶這麼多訊息（波動）在身上，睡眠狀況普遍不好，有睡眠困擾的人很多，儘管燈熄了，大腦還是無法關機。我在上課時常常發生一個狀況，當做聲音練習的時候，有人就睡著了。」人的潛力和耐力如此不可思議，我們可以長期處在緊繃疲倦， 充滿張力狀態中而不自知，繼續運作，「累的人通常一放鬆就睡著，因為身體需要休息，必須先經過這個用睡眠來放鬆的階段，很多人常常睡到醒不過來。但我望讓大家可以領會醒著的放鬆，就是腦波進入alpha波，但身體是清醒的。」
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 87期/12月號】
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