宿醉怎麼辦？醫籲：多喝水

2014-10-13, on 養身保健

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）許多人喜歡在假日狂歡，飲酒作樂一番，隔天起床往往會有宿醉；網路上流傳的解宿醉偏方，真的有效嗎？常常宿醉的朋友可能要失望了！臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師陳亮妤表示，解宿醉沒甚麼偏方，唯有把酒精排出才能解酒，建議民眾可以攝取大量水分，加速酒精排出。

雖說民間解酒秘方無法解宿醉，但有些小偏方確實能夠紓解宿醉帶來的不適，例如喝濃咖啡、蜂蜜水或是攝取薑黃製品等；陳亮妤醫師說明，濃咖啡中的咖啡因成分可利尿，民眾喝了也會覺得口渴，多攝取水分，能夠加速酒精代謝速度；酒在退的時候，血糖會降低又缺乏水分，這時候補充蜂蜜水能攝取糖分，舒緩低血糖帶來的頭暈及嘔吐感；薑黃也被民眾誤認為是能解酒的成分，但其實薑黃是一個較有刺激性的產物，酒後會嗜睡，但受到薑黃味道刺激，會感覺清醒舒適，其實酒精還是在體內。

一天到底要攝取多少酒量才不會醉？陳亮妤醫師表示，酒要喝幾杯會醉因人而異，這取決於基因以及平日喝酒的習慣，一樣五杯酒，平日不喝酒的人一杯就醉，但對有喝酒習慣的人，血液中本來就習慣保持一定酒精濃度，對他們來說不是問題。

如果民眾因為有交際應酬的需要，但又不習慣喝酒的話，遵守喝的少以及慢慢喝的原則，能夠降低喝醉或是宿醉發生的機率。

陳亮妤醫師提醒，飲酒要適量，習慣喝酒的人，容易有十二指腸潰瘍、胃潰瘍以及腦細胞死亡的可能，就像腦袋泡在福馬林中，無法運轉；若不幸喝太多感到不適的話，唯一解酒的方法，就是大量攝取水分加速酒精排出。

健康醫療網提醒您：飲酒過量有害健康！

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