你相信嗎？眼前這名壯的英國猛男 Craig Carrington ，原本是個手錶企業百年靈的備件經理，平常工作都坐在辦公室，偶爾才起身去倉庫工作，喜歡吃洋芋片、乳酪、餅乾、巧克力棒等你可以想到的高熱量食物，上班前才起床所以都不吃早餐，也常常抓手邊的零食就塞進嘴巴，但是某天早晨，女兒醒來時突然對他說：「你不像爸爸了，你像一個老頭子」，讓 31 歲的他深受打擊，起床照了鏡子，決心要減肥。

練成一身肌肉， Craig 飲食也改變成在早晨運動前先吃蛋白質粥，運動完後早餐吃雞肉、吐司夾番茄歐姆蛋，中午會吃雞胸肉和牛肉，並補充番薯、花椰菜和菠菜，睡前再喝一個蛋白質飲品。 Craig 笑說：「我很感謝寶貝女兒的那句話，讓我有鍛鍊自己的動機。」via