含鉛水管對健康的影響｜食安問題重金屬篇2

2015-10-23, on 健康醫療

全台7縣市、3.6萬戶的自來水管仍使用鉛管，根據北水處規劃，全面汰換仍需10年時間。然而，鉛水管對健康會造成什麼影響？

鉛，是存在於自然界中的一種重金屬，在日常生活中，油漆、電池、汽油等都含有鉛，人體也難免會接觸到鉛，然而，應盡量避免長時間、大量接觸鉛，以免血鉛含量過高，造成健康受損。

自來水處的含鉛水管，對健康會有影響嗎？

根據世界衛生組織的飲用水水質準則規定，飲用水的含鉛量不得超過每公升10微克(10 µg/L)；根據美國環境保護署(EPA)規定，飲水中含鉛量不得超過每公升15微克(15 µg/L)。

目前檢驗發現，台灣部分淨水廠檢驗出的含鉛量每公升約0.25至7.76微克(0.25~7.76 µg/L)，仍低於國際規範的安全標準，民眾毋須過分擔憂。

然而，在鉛水管尚未汰換完成之前，想要降低飲水含鉛量，可採取以下幾種做法：

1. 若長時間未用水，其水管中的含鉛量可能會提高。建議取水飲用前，先將水龍頭打開讓水流動約3至5分鐘，以降低飲水中的鉛含量。

2. 熱水會讓鉛更容易溶入水中，建議飲用水應取自冷水水龍頭。

3. 保持均衡飲食，攝取足夠的鈣、鐵、維生素C，有助減少鉛吸收量。

4. 加裝濾水器或飲用蒸餾水，亦可降低鉛攝取量。

此外，外用含鉛自來水，如洗澡、洗手、刷牙、洗臉等，並不會大量吸收水中的鉛含量，毋須過度擔憂。

圖文創作：健談

專家諮詢：新光醫院腎臟科 張瑞廷醫師

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