名模香月明美Akemi私藏４招讓體態更完美

2015-05-13, on 減重塑身

想要成為名模，身材、臉蛋只是入門的基本配備，堅強的意志力才是真正關鍵，名模香月明美Akemi雖然與生俱來好身材，但她並沒有懈怠，反而更努力鍛鍊體態，而她的終極目標就是Stay Health，不用繁複的步驟保養，主要透過飲食控制及持續運動來維持身材健美。香月明美Akemi建議愛美的女生要養成運動的習慣，像自己時間較充裕時就會上健身房找教練做整套的核心肌群訓練，就算時間不夠還是會找空檔，自己進行簡單的肌力訓練操。

除此之外，香月明美Akemi還分享４個私藏的小秘訣：

 

1. 自製排毒水果水Detox Water

香月明美Akemi以前不愛吃水果，來台灣看到大家飯後都會吃水果覺得很新奇，但得知水果對身體健康很有幫助後，開始慢慢地養成吃水果的習慣。最近更愛上自製排毒水果水Detox Water，將蘋果、檸檬、柳橙、奇異果切片，放入密封罐中，再加入飲用水及薄荷等香草，放進冰箱密封數個小時之後，水果中的養份就會完全融入水中，喝下去感覺全身體內都被淨化了。

 

2. 巧克力是秘密武器

怕胖的女孩對巧克力避之唯恐不及，但香月明美Akemi卻相反，「我超喜歡吃巧克力，一吃下巧克力後心情就會變得很好。以前會選擇很甜的巧克力，現在因為注重養生，所以會特別挑選濃度75%的巧克力。好朋友們都知道我的喜好，常常會買世界各地的巧克力送我，現在冰箱裡還有一個專門放巧克力的位置呢。」

 

3. Follow Instagram上的運動達人

運動絕對是維持體健美的最佳方式，香月明美Akemi每週上4次健身房，請教練針對自己的核心肌群訓練，平常也會Follow Instagram上的運動達人，精進學習不同的健身方式。

 

4. 一秒讓體態變超模的絕招

香月明美Akemi身為模特兒，平時工作不是走秀就是拍照，被問到有什麼秘訣可以讓體態在鏡頭前更完美的方法，她笑說其實很簡單，首先要有自信，接著一定要記住：挺胸、收小腹、翹屁股，就能一秒變超模了。

 

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