健康運動

中秋連假吃烤肉讓妳「大腹便便」,簡單二招擺脫便秘,跟著小編動

【文/Beauty美人圈.Ruo】連續假期是否讓妳克制不住食慾肆意地大吃大喝呢?吃了一堆不好消化的肉類、麵包、月餅,食物堆積在肚子裡卻一直排不出來,再次面臨崩潰的便秘人生,小編非常了解妳們的心情~在這裡推薦大家兩個超簡單不費力的動作,能有效改善「大腹便便」的窘境,不再胃凸凸啦!動作一:扭轉腹部深呼吸Step1>>雙腳併攏坐在瑜珈墊上,腳掌抬起讓腳尖朝上,才能讓腿

read more

為了曬比基尼一定要做!學維密天使做這5種運動,在家就能輕鬆甩

TEXT/Bella.tw儂儂PHOTO/網路在熱情如火的太陽籠罩下,整個夏天都使人汗流浹背、熱得發燙,這種時候,就是比基尼出籠見客的時間到了!若你錯過了海洋音樂祭沒關係,無論是去海邊、泛舟、日光浴都不能不小露一下訓練有成的身材啊!如果嫌健身房太貴,不如學學維密天使們在家就能做的這5種徒手運動,邊看電視邊輕鬆甩肉。KarlieKloss人稱KK的KarlieKloss學歷高、身

read more

做對兩件事,兩年狂甩10公斤!67歲台塑王文潮10年苦練變型

大叔的進擊》做對兩件事 兩年狂甩10公斤67歲王文潮10年苦練變型男大學時期體重不到50公斤,忙碌於工作讓體重快速飆升至90公斤,王文潮花兩年時間減重10公斤,他分享成功的祕訣就是專注兩件事:重訓與飲食。文/潘羿菁曾經一度胖到90公斤,整個人身體臃腫一倍,最後下定決心,花了兩年減重10公斤,台塑集團管理中心常務委員王文潮談起減重過程,宛如打開話匣子。不走飆汗劇烈運動,專注於重量訓練以及低脂

read more

棒球鐵人姜建銘出任公益身障兒童棒球賽親善大使

郭晉嘉/台北報導加盟LLB世界少棒聯盟聯盟會員的台灣幼兒棒球聯盟協會,除了積極在全台推廣LLB幼兒棒球外,亦即將在年底主辦台灣首次身障兒童棒球賽,活動名稱為「2018LLB挑戰者盃身障兒童公益棒球賽」。球員均來自各地的中小學特教班及社福機構,擔任協辦單位的中華民國腦性麻痺協會提供特教資源及號召組隊的協助。同樣為協辦單位的中華民國身障棒壘球協會為力挺本活動,特別安排「戰神身障棒球隊」隊員擔任帶

read more