《保養祕訣》改善體質女孩們必學的美顏抗老秘方！

2014-11-07, on 養身保健

圖、文／高寶書版
作者／南丘陽

按揉上半身痛點，改善容貌、氣質

自從來到人世間，年月流轉，每一個女子都會有委屈和傷心之事，那些過得去、過不去的往事，雖早已隨時間遠去，但依然深深地烙印在身體中，甚至會在臉上留下曾經來過的痕跡。沒錯，千轉百迴的女人心事，是導致妳變醜的元兇。

每個女人都一樣，無論貧窮還是富裕，不管聰慧還是遲鈍，都是要在跌倒、挫折的痛苦中成長，但最終只有極少數的女人才能從痛中解脫，這奧祕唯有那些曾經美麗過的人才能體會。

體內負面能量藏肋骨的痛點中

不能忘卻的心事無處排解，它們就會以痛的症狀表現在身體上，所以為了美麗，讓內心無毒一身輕，我們就要把所有藏在肋骨中的疼痛都找出來，包括：身體正面、側面、後背、從鎖骨到肩胛骨、腋下到腰際……，每根肋骨之間的縫隙，用按壓、提拉、捏、揪、拽……等，用所有想得到的中醫方法一一試驗，當身體的痛沒了，妳就會舊貌換新顏！

像照顧自己的皮膚那樣去照顧自己的經絡，在花兒蓄勢待發、小草們才露出嬌嫩小尖角的季節裡，一切生長的力量都被春風喚醒了，空氣裡飄著生機盎然的氣機，人體裡的正面能量也蠢蠢欲動。喚醒和啟動它們，它們是讓女人變美的強大力量！

但是那些負面能量，也就是隱藏在肋骨裡的痛點，囂張地阻礙了正面力量的嶄露頭角，它們存在的最大意義，就是阻止一切正能量的生長，阻礙最健康的氣血湧上妳的臉蛋，推遲美在妳身上的降臨。在春天，保養一定要從找到潛伏在人體肋骨間的痛點開始，修理它、清除它，這樣，妳的容貌和氣質才能慢慢變好。

找痛點時，要記得在肋骨間全面地找，千萬不能怕痛逃避哦！一旦發現痛的點就記住，持續按這裡，各種手法都可以，捏、按、揉、拽，方法不限，前後左右，各個位置。不要怕疼，即使按後好幾天這些地方還是疼也一定要堅持。當痛點慢慢不疼的時候，妳就等著收穫驚喜吧！

漸漸地，包裹著心的這一圈肋骨放鬆下來，通暢起來，氣血的暢通終於能洗刷掉過去和現在的日子留在臉上的疲憊、厭倦、不安、焦慮等一切情緒的印記，幽暗的臉色也精神起來了，緊閉的心靈也因為肋骨的放鬆而打開，這時的妳看上去有種慵懶的懾人魅力。

因為人體肋骨包圍著的這一圈地方位於身體的上部，是氣血上行的必經之路，它一旦阻塞，表現出來的就是痛，結果就是讓湧向臉部的氣血流量大大減少，對臉部氣色的改善影響特別大。同時，也因為肋骨像根絲帶一樣，將脾經、胃經、腎經、膀胱經、任督二脈、膽經、肝經等，這些對女人來說都非常重要的經絡「繫」了起來，它受阻了，這個「結」也會跟著繫得緊了起來。這麼多條影響女人美麗的經絡被束縛，又正逢春天這種萬物掙扎著想要生長，人體每條經絡也都要爭先恐後地通暢自己氣血的季節，結果只能使得氣血的堵塞更加嚴重。

春天是美麗的新開始

春天是萬物之始，春天也是女人美麗的新開始，從疏通肋骨開始，打開自己的身體，打開所有經絡，讓手指帶走身體裡一切淤堵，讓氣血帶走身體裡一切陳舊，讓自己和身體都重新開始。

照我說的去做，妳會發覺身上疼痛的點比想像的要多得多，怎麼做呢？從胃經的乳根穴開始點按，找到要讓人倒吸一口氣的那種感覺，斜線向下，到達不容穴，直線向下找到天樞穴，可以按壓，也可以拽住這個部位的皮肉一起向外拽。拽拉的時候那種肉彷彿要被撕開的感覺最有效。沿著周榮穴一路捏到大橫穴，這是脾經經過的路線；從俞府穴捏到乳房和腎經的交界處， 捏到幽門穴，接著一路斜向下捏，這是腎經經過的路線；緊鄰著任脈的腎經，要從俞府穴開始捏，凡是肝火旺盛、肝氣鬱結、臉色發暗的人，肋骨周邊的所有經絡都會疼痛。記住，膽經和肝經是肋骨最重要的兩根需要疏通的經絡了，肩井穴、淵液穴、日月穴、京門穴，這些都是膽經上的穴位；期門穴、章門穴，這是肝經上兩個很重要的穴位，在捏的時候要儘量照顧到整個肋骨部分，因為這一段包括了胃的部分、肝經的部分，這些臟腑經絡的疏通對乳房能量的供給，以及氣機的順暢都會有很大的說明。

如果這裡提到的每個穴位都能按壓上一分鐘的話，按完之後就能體會到這次按摩給自己帶來的身心鬆弛的感受！彷彿心一下子被打開了一樣，很舒服，不過這感覺很快就會消失，因為這只是短暫的經絡通暢，想要效果明顯，還是要堅持哦！當然時間越長效果就越好，不過穴位那麼多，如果按摩的時間太長的話，也會讓人感覺很疲憊的。按摩的時間長短還是看個人感覺來定，長短都可以。

乳腺暢通，氣血便好

 

乳腺是女人的死穴，最容易被我們重視，也最容易被忽視掉。每個女人這裡都會疼，別以為這裡疼是小事，不重視的話，痛點變成硬節就麻煩了。另外，消除這些痛點，肋骨處的經絡就會保持暢通，不但能保護乳腺，還能有豐胸之效，甚至連妳胃部有的問題都會得到改善，妳會發現，按摩完後，妳好久不開的胃口一下子開了，很想好好吃一頓美餐，這就是肝火克脾胃的情況得到了改善，所以胃暫時恢復了活力！

而且，最關鍵的是心裡頓時輕鬆不少，好像把心打開了一樣，很莫名、很舒服。從經絡流向上看，胃經一路上行到臉部，有很多能夠改善臉部眼袋、黑眼圈、法令紋、臉頰寬度等好多致老因素的穴位，像是：四白穴、承泣穴、地倉穴、大迎穴……等。

春天，按摩這些穴位已經成為我的一種習慣，這些穴位有點神奇哦，妳如果能抓到準確的位置，會有與身體別的部位不同的手感，會有種凹進去的感覺，就是找對穴位了。在按壓時，依然會疼，我建議儘量不要在白天按，因為按壓的時間久了，穴位的皮膚就會異於其他部位，就會讓妳的臉看起來顏色不自然。

用手指頭按壓這些穴位時，要剪掉自己的指甲，如果留指甲，會在不自覺中把皮膚壓出印子，有時候按摩穴位分心就可能不小心受傷的。不過，這稱得上是個人史上最見效的美容法了。

幾個區域按摩過來，估計妳也會疼得想要流眼淚了。做過這個按摩大概三天後再做，因為留下的痛感會讓妳無法在第二天就下得了手，大概這樣做三次，妳就會看到臉型、臉色都大有改善。

我有天一直熬夜玩到後半夜才睡，早上起來時心想：「今天一定是個沒精神的邋遢樣。」可奇怪的是，到鏡子前一看，氣色很好，一兒也沒有熬過夜的樣子，後來才想起是因為昨天中午等人時，閒極無聊，做了半個多小時的臉部點穴按摩。

【丘陽美肌方】

找出上半身肋骨間的痛點，捏、按、揉、揪、拽都可以，方法不限，每天堅持。
症狀：臉色幽暗、長期眼袋重、黑眼圈、法令紋
功效：直接改善容貌、體質和氣質。

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留住青春、涷齡十歲，絕對不是問題。
最佳的保養品不再百貨專櫃裡，而是在妳的家裡、妳的身上。

★二十五歲以前容貌是父母給的，二十五歲以後要靠自己來養！

★別依賴任何化妝品，再貴的化妝品都補不了你的氣血！

★養顏要以內養外、以外養內，更要緊緊抓住四季節氣養顏的好時機。

★春天養好肝，臉色紅潤；夏天養好心和脾，身材窈窕無人敵；秋天養好肺，頭髮黑亮；冬天養好腎，性感氣場生。

★天然食療養血方、經絡瘦身方，都是作者親身實踐經驗。

★借老天之力，可讓美麗大計事半功倍。

作者簡介
南丘陽

本名孫璐，理學博士，因父親病痛而開始學中醫。長年研讀中醫經典養生著作，加以融會貫通後，結合自己的親身體驗，以及中醫代代相傳的美容祕訣，發展出一套簡單易行、效果獨具、適合東方女性的自助養顏塑身聖經。南丘陽將心得發表在部落格上，沒想到引起莫大迴響，於是每週都在部落格上回答愛美人士的提問，最後將內容集結成書，持續以她個人的自助美容心經，造福廣大追求內外皆美的女孩們。已出兩本暢銷漢方美容著作：《關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！》、《從頭到腳都美麗的關鍵漢方》

 

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