你去跑1小時不如這樣練3分鐘！練出勻稱「鉛筆腿」比你想的還要快～

2016-05-31, on 減重塑身

每到換季，就覺得衣櫃裡缺了100來件衣服，但是模特身上超美的熱褲到你身上就走形，是不是很中槍？不想穿著厚重牛仔褲熬過夏天的女孩們別著急，這個瘦身操就是要幫你瘦腿來了！

夏天就是花式秀大腿的季節啊！熱褲短裙季又到啦，看著滿大街的鉛筆腿們，褲子越短反而顯得她們的腿越長了，橫條紋上衣配牛仔短褲，隨便怎麼搭都是簡單chic，不會出錯。

而海邊沙灘趴更是鉛筆腿的天下，花式Bikini一件比一件美得不要不要的，她們也都能hold住，Bikini將整體身材比例拉長，細長腿的優勢展露無遺，大象腿路人簡直不好意思再亮相拖後腿了。

別說穿泳衣了，腿胖的人一坐下大腿肉就鬆弛變一灘更顯胖，而鉛筆腿們隨便什麼Pose坐著都能贏，都比你美！

說了這麼多，你還繼續坐著沒被鉛筆腿們刺激到？看完下面的一大波明星腿不信你還忍得住。

 

還想再吃呢？

看看她們的腿先！

 

Gigi和Kendall閨蜜二人組的腿細長得沒Sei了，有這樣的超模腿基因夏天必須要穿牛仔熱褲Show出來。

 

鉛筆腿還成就了高俊熙隨便一穿就是衣服架子的稱號，360度都是大寫的美，也是真的讓人只能羨慕了！

 

話說看女人身材第一眼看的真不是胸而是腿，Wuli三胖金晨可一點兒不胖好麼，她不僅有爽朗活潑的好性格，更有一雙絕世鉛筆腿，靠這​​一雙完美腿她絕對可以腿玩年了！

 

 

其實粗腿也分好幾種，芭姐幫你一一來分析↓

 

不同類型大粗腿

到底應該怎麼治？

 

 

水腫型粗腿

水腫型粗腿一般是體內血液循環不暢引起的，除了經常下意識對腿部進行按摩外，還要注意飲食杜絕重口味，少吃鹽大食物，減輕水腫狀況。

 

肌肉型粗腿

肌肉型粗腿可能和平時的走路姿勢有關，走路時盡量從小碎步改成邁大步，減少穿高跟鞋的頻率，才能早日瘦成鉛筆腿！

 

脂肪型粗腿

這種類型的大象腿減起來比較難，需要均衡飲食、全身減脂結合腿的局部運動才能快速瘦成鉛筆腿！大腿運動具體怎麼做？接著往下戳⬇️

 

三分鐘練出鉛筆腿

比你想的還要快！

 

 

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