仔仔三度爆發病症最嚴重時宣稱：每年都想離開演藝圈！！沒想到大S居然也得...
2015-01-22, on 養身保健
娛樂圈競爭激烈，更新換代頻繁，名利的輝煌與重壓都讓人難以承受，這是造成明星患上抑鬱症的主因。另一方面，明星的愛情往往在眾目睽睽之下難以圓滿，導致他們無法擺脫情感困局。有人說娛樂圈裡會得抑鬱症的都是好人，雖然是一句玩笑話，卻全然反映出這個圈子裡殘酷的環境，讓身處其中的人時時刻刻被拷打著身心。藝人、明星所承受的壓力常人難以想像，這也讓「抑鬱症」或是其他精神壓力可能引發的疾病，彷彿新的瘟疫在娛樂圈飛速蔓延。
感情波折的仔仔也曾憂鬱症三度爆發過，自曝曾歷抑鬱症最嚴重期:不怕痛疼死亡
當年仔仔周渝民和大S的組合被譽為是圈內金童玉女，同時也是宅男宅女的黃金組合。仔仔的基礎性格比較內向，早期常常飾演那種憂鬱王子的角色，加上成長經歷和進入演藝圈之後毫無準備的爆紅，讓他對外界有著些許牴觸，後來更是因為拍戲的原因患上了輕度抑鬱。一度不願意出門見人，不與人交往，每天把自己關起來。
他曾說過：說出來你可能不信，我剛出道時，每一年都想退出演藝圈，想說『簽完這次約，我就會和這個圈子說再見』。」面對記者，回憶起剛出道時的自己，蓄起了鬍子的周渝民笑著說道。在這場抗拒和服從的拉鋸戰中，6月剛滿30歲的仔仔周渝民在娛樂圈轉眼已經熬過了好幾十年。
仔仔2005年患上抑鬱症。「我真的經歷過抑鬱症最嚴重的時期。什麼是最嚴重？對疼痛沒有感覺，不怕面對死亡，認為死亡這件事情可有可無，就是說，我可以今天想死就死。」雖然現在的仔仔說起來雲淡風輕，但當時的狀況相當槽糕。「我真的要感謝我的朋友，他們願意聆聽我。我在修復的後期，常常跟情緒正面的朋友溝通，告訴他們我最嚴重時的狀況如何。其實只要願意說出來就是在幫助自己，反面情緒就會越來越少。」
大S個性要求完美，也患上憂鬱症，曾揚言要殺媽媽
大S是圈內公認的勞動模範，她對人對事的要求都比較高，對自己也很苛刻，強迫症傾向嚴重。相比妹妹小S大大咧咧的性格而言，大S就顯得辛苦很多。出道早，壓力大，闖蕩演藝圈多年，令大S也曾經一度患上抑鬱症。在和小S主持的娛樂節目直播中，更是語出驚人的說：「我好想拿刀殺死媽媽!」引來觀眾投訴抗議。後來，大S通過運動和調節飲食等方法戰勝了多年困擾自己的抑鬱症。
飲酒運動找開導 藝人排解有妙招
台灣著名「三棲」藝人藍心湄就曾自己對抗抑鬱症的方法，她透露之前因為節目收視率不佳，讓她對演藝生涯完全失望，認為觀眾已經不再喜歡自己的風格。幸好有家人及朋友的鼓勵支持，幫她度過低潮期。而熱愛運動的她也建議，藝人工作壓力大，容易罹患憂鬱症，多加培養興趣也不錯，像打高爾夫球、旅遊，不要把生活重心完全擺在同一件事上。除此之外藍心湄還透露，「喝酒」也能緩解壓力。她特別澄清，喝酒不代表酗酒，她喜歡小酌之後，頭腦微醺、思緒反應整個慢下來的感覺。
大S擺脫抑鬱症的方法，則是服藥、姐妹們的陪伴開解、運動等方法三管齊下。她說，有抑鬱症不可恥，一定要向外界求助，千萬不要在死胡同裡打轉。找朋友傾訴，轉移注意力。蕭亞軒成名後面對八卦媒體的負面報導，也一度想不開，整天不想出家門，連她最愛的逛街也提不起興趣。後來她靠著練「普拉提」和瑜伽，讓心情不再浮躁。而Ella排解壓力的方法顯得要更特別一些，就是找朋友去看電影，把自己融入到劇情中發洩情緒，然後回家睡覺。
在台灣作為歌王級別的明星蔡小虎，野心勃勃再戰閩南語歌壇，卻難以適應唱片業不再景氣的大環境。就醫診治證實罹患抑鬱症後，經過半年藥物控制，加上「豪記」宣傳主管陳秀雲與旗下歌手龍千玉以及他的三姐，輪流幫他加油打氣，直至他再發行的專輯銷售再開紅盤，讓他重拾信心，也把他從病魔手中救了回來。
測測你的憂鬱指數！（快傳給朋友試試吧）
美國新一代心理治療專家、賓夕法尼亞大學的David DBurns博士曾設計出一套憂鬱症的自我診斷表「伯恩斯憂鬱症清單（BDC）」，這個自我診斷表可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症，且省去你不少用於診斷的費用。
請在符合你情緒的項上打分：
沒有 0 輕度 1 中度 2 嚴重 3
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、洩氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11、食慾變化：你是否感到食慾不振？或情不自禁的暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
總分：＿＿＿＿
測試完之後，請算出您的總分並評出你的憂鬱程度。
抑鬱自測答案：
0—4分 沒有憂鬱症
5—10分 偶爾有憂鬱情緒
11—20分 有輕度憂鬱症
21—30分 有中度憂鬱症
31—45分 有嚴重憂鬱症並需要立即治療
假如你通過BDC憂鬱症清單測試表測出你患有中度或嚴重的憂鬱症，我們建議你趕緊去接受專業幫助，因為當你需要援助而沒有及時地尋求援助時，你可能被你的問題擊毀。
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