71萬年輕人恐有瘜肉，防癌三步驟遠離瘜肉

2015-03-17, on 養身保健

新國民病-「大腸癌」是目前國內罹癌人數最多的癌症，約每37分鐘就有一人罹患。尤其近年許多名人相繼傳出罹癌消息，其中青壯年齡層的個案更是時有所聞。除了高罹患率外，年輕化的趨勢亦不容小覷。大腸癌的前身為瘜肉，而瘜肉是經過漫長的演變而來，尤其透過國民健康署的癌症登記資料顯示，近20年來男女性年輕族群之大腸癌發生率皆有明顯增加之趨勢。因此進一步了解年輕族群對於大腸癌與大腸瘜肉的認知概況，台灣癌症基金會以「大腸癌與大腸瘜肉認知調查」結果，歸納出-五大腸癌認知危機，透過數據幫助民眾釐清追捕大腸瘜肉與預防大腸癌的正確觀念。此外，為使防治工作廣為民眾響應，今年再度結合「529腸胃健康日」，於三月國際大腸癌防治月之際，啟動「2015年腸胃健康日追捕瘜肉小子大作戰」活動，除了獎值高達百萬的三重獎勵活動與早鳥活動外，更從四月十二日起於全台六縣市展開免費的「腸胃健康日巡迴講座」，期望更多民眾加入打擊腸癌、追捕瘜肉的行列。

 

71萬年輕族群(22~49歲)恐有瘜肉、五大腸癌認知危機勿輕忽

2014年「追捕瘜肉小子大作戰」總計有6,383位民眾報名參與，報名數與前一年相比提高41.5%。其中有1,183位民眾接受了大腸鏡檢查，成功追捕瘜肉的民眾為848位。賴執行長表示，2014年追捕瘜肉小子大作戰活動，無論在報名人數、瘜肉追捕率、年輕化趨勢皆較前一年度大幅成長，再次顯現大腸癌與大腸瘜肉課題受到全民共同關注。台灣癌症基金會更透過「大腸癌與大腸瘜肉認知調查」，從生活習慣與大腸癌、瘜肉防治的資訊認知度上，透過數據化的方式進一步了解此現象的可能原因，盼進一步將正確的衛教資訊傳遞給與國人。

「大腸癌與大腸瘜肉認知調查」，針對1,102位22歲到49歲民眾透過網路方式，以其瘜肉情況、生活作息、飲食習慣、大腸癌與瘜肉認知等問題調查，從結果數據分析發現了台灣民眾普遍存在了五大腸癌危機：一、瘜肉認知低：八成民眾聽過大腸瘜肉，但多數認知錯誤。二、篩檢意識低：22歲至49歲有76.9%民眾沒有做過糞便潛血檢查。三、規律運動低：77.4%民眾運動量不足，未達333標準。四、外食蔬果低：外食情況頻繁(67%民眾幾乎天天外食)，且蔬果攝取量不足(七成以上未達每日蔬果攝取標準)。五、腸道健康低：近三成年輕人有便秘或腹瀉情形，腸道淨空情況有待加強，進而可能壞菌增生，易使腸道吸收毒素機率增。此外，受訪者中有6.8%民眾表示本身患有瘜肉，以此比例來推算，台灣可能將近有71萬[1]年輕人壟罩在瘜肉陰影下，透過此數字也希望提醒民眾莫輕忽瘜肉發生的可能性。

 

賴執行長特別強調，調查發現有八成的年輕族群對於血便才有高度警覺是腸癌前兆，而對於其他症狀則認知普遍偏低，因此必須再特別澄清，要肉眼看出血便，需腫瘤接近肛門口且多量出血。事實上大腸癌出血多與糞便混合，不易肉眼看出，需透過糞便潛血檢查才能檢測出來。

                                                   

遠離腸癌三步驟：主動篩檢勤運動、多吃蔬果少紅肉、腸道順暢補好菌

  針對五大腸癌認知危機，台灣癌症基金會也提出遠離腸癌三步驟的呼籲，第一、主動篩檢，勤運動：大腸癌與瘜肉防治不分年齡與家族史，鼓勵五十歲以下年輕民眾主動提早主動進行大腸癌-糞便潛血篩檢，並養成運動習慣。第二、多吃蔬果，少紅肉：減少過多紅肉、高熱量、高動物性脂肪食物的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。第三：腸道順暢，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪乳、高纖維質食物)，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。

 

台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，建議民眾蔬果攝取標準最好依照蔬果彩虹579原則，也就是以彩虹原則攝取多種類的蔬菜水果。依循小孩、成年女性與男性每日蔬果攝取量，分別須達5份、7份、9份標準，以維持身體健康。每天攝取足量的蔬果有除了抗癌也助於腸胃環保，維持腸內好菌相，另外也可以用補充好菌的方式，透過通過健康認證的優酪乳，讓好菌與蔬果中的高纖成分為腸道健康打好基礎。

 

2015 「腸胃健康日暨追捕瘜肉小子大作戰」起跑，百萬總獎值健康go!

台灣癌症基金會與衛福部國民健康署2014年持續推動「追捕瘜肉小子大作戰」活動成果豐碩，報名案件較2013年成長達43.1%。尤其首度配合腸胃健康日，以早鳥加碼抽活動，創下同期成長近十倍的可觀成績。2015年台灣癌症基金會繼續結合腸胃健康日，只要於5月29日『腸胃健康日』前，接受糞便潛血檢查或是大腸鏡檢查 ，就有機會抽中優酪乳7日份，將抽出200名，分享總價值二十萬元的優酪乳獎品。並且從四月十二日起，於高雄市起跑，分別在四、五月間陸續於新北市、台北市、新竹市、台中市與台南市，邀集國內權威醫事專家，透過免費的「腸胃健康日巡迴講座」(詳細場次見附件)，為民眾傳遞更全面與正確的大腸癌、瘜肉防治衛教資訊。而今年度至12月31日止，只要民眾進行糞便潛血檢查、大腸鏡檢查以及切除瘜肉者，比照往年都可以參加「追捕瘜肉小子大作戰」三重抽獎活動，與優酪乳早鳥送合計共達百萬獎值及獎品等你拿。詳情可上台灣癌症基金會網站查詢(www.canceraway.org.tw)

 

 

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[1] 在1,102位受訪者中，有75位民眾表示本身患有瘜肉，占整體受訪者6.8%。加權內政部戶政司公布2015年2月全台22歲至50歲(與問卷對象相同之年齡層)人口數10,513,292人後，預估瘜肉可能人數相當於714,904人次。(在95%的信心水準下，抽樣誤差在正負2.95%內)