[漫漫健康]寅時熟睡護肝氣｜中醫器官排毒篇4｜健談

2014-09-30, on 養身保健

 

凌晨三點到五點，大部分的人正處於熟睡，這時候的身體正要開始運作，肺經正是忙碌的時候，到底這時後的睡眠對身體有什麼影響呢？

 

 

 

肺經主一身之氣，全身各臟腑的氣血，是由肺經所分配。

 

凌晨3點~5點，是肺經重新分配全身氣血的時候，最好是熟睡的狀態以免干擾肺經運作。

 

此時也是人體由靜轉動的時候，若肺經無法好好運作，也會增加心臟的負擔。

 

如果在凌晨3~5點起床，表示氣血不足，老人家容易在這時起床，是因為年紀大機能、氣血也不如以往。若非年老者在寅時起床或大汗淋漓，則可能是身體出現狀況，應多注意。

 

圖文創作：健談

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師

 

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【丑時走肝經 閉眼睡覺養肝血】 https://www.havemary.com/article.php?&id=3246

【子時走膽經 適合入睡養氣血】 https://www.havemary.com/article.php?id=3236

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