愛吃蝦別擔心膽固醇過高，32隻草蝦才等於1顆雞蛋！《食力》公
每當天氣變濕冷，火鍋店就大爆滿！時值耶誕跨年的年節歡慶時分，火鍋更是聚餐團圓的最佳選擇！《食力foodNEXT》2018年12月25日公佈火鍋喜好大調查，結果顯示，有7成受訪民眾表示吃火鍋就是要吃肉，國民醬料「沙茶醬」果不其然以高達5成的支持率成為最愛沾醬之首！肉類海鮮時蔬取代傳統丸餃加工品沙茶醬還是國人最愛《食力》2018年10月30日至11月11日舉辦「食力調查局！火鍋黨燒燙燙大評比」
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腹脹噁心，腸躁症好痛苦？甘菊茶、益生菌5招保腸胃LIFE生
休假愈多天，腸胃脾氣鬧愈大！如果本身有腸胃疾病，尤其是有腸躁症的人，感到最頭痛的就是連續假期到來。根據美國營養學專家推荐5個緩解腸躁症不適的方法，包括喝甘菊茶、吃益生菌，以及採用「低FODMAP」飲食，例如香蕉、藍莓等，才能幫助消化，「腸」保健康！連續假期到來，令腸躁症患者痛苦根據英國《每日郵報》（DailyMail）報導，對常發生腸躁症症狀的人而言，聖誕節至新年連假可能是一年中最痛苦的
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一天10分鐘！3大特點！舒筋活血、增強肌力，正宗少林武學傳人
「八段錦」是流傳千年的養生氣功，同時也經由台灣衛生福利部證實，能有效降低血壓、改善睡眠品質等運動之一。過去，大眾認知為長者練習的一門功夫，如今，正宗少林武學傳人林勝傑教練將八段錦與現代運動科學結合，讓大家快速了解鍛鍊部位，有助提升肌力，達到強肌塑身的效果。少林寺武學傳人結合八段錦氣功及「肌肉透視圖」獨創「4D徒手健身法」！如果說現代人流行做有氧操、瑜伽、徒手重訓來健身，那麼一千年前，中國也出
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肯納健康生活館開幕基隆健康智慧城啟動
【記者周蘭君報導】很多人一聽到「肯納」，就會直接聯想到自閉症的關懷團體，其實肯納社企已將對自閉兒的關懷，延伸到照顧一般民眾的健康。由經濟部補助，基隆市政府委託民間執行的「基隆領航、智慧健康城」計畫，將於12月20日於「肯納健康生活館」開幕後正式啟動。本計畫運用智慧科技與運動保健結合，透過健康生活館串聯基隆50個社區關懷據點，成為提供一般民眾、銀髮族、自閉兒與家屬以及愛心志工，全面促進身心健康的重
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