重物提太多小心「網球肘」找上身

2014-10-01, on 養身保健

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）一年一度的百貨周年慶開跑，各家百貨都推出優惠方案搶客，精明的消費者準備在這一波優惠中囤貨，但小心買太多，恐會提到病痛纏身。臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師林佩欣提醒民眾，如果一次提太多「戰利品」回家，可能會導致網球肘，並影響日常生活作息。

林佩欣醫師表示，網球肘在學術上名為肱骨外上髁炎，由於打網球的反手拍動作會造成病變惡化，所以通稱為網球肘。網球肘會有手肘外側壓痛及前臂痠痛現象，任何年齡層都有可能發生，引起網球肘的原因除了打網球時姿勢造成外，過度反覆使用前臂外側肌群的動作，如提重物、打羽毛球或打毛線等，皆有可能引起網球肘。

由於網球肘是發生在前臂，是民眾日常生活不可或缺的動作會使用到的肌肉群，例如扭轉門把或開水龍頭等，因此不易自然痊癒。

在臨床上，只有極少數的網球肘病患需要手術治療，通常治療的方法除了休息外，還須配合藥物治療以及物理治療，以減輕發炎疼痛的症狀；另外，也可以配戴專為網球肘病患設計的手肘護具，幫助手臂休息，加快復原速度，待病況減輕後，再由醫師或物理治療師的評估，開始適度地進行手腕伸肌的肌力訓練，同時矯正錯誤姿勢，避免未來再次復發或惡化。

林佩欣醫師建議，民眾感到痠痛的前兩天可冰敷，一天二至三次，每次十至十五分鐘。但若症狀未減，感到痠痛超過三天，提東西的時候更痛，或是輕按手肘外側就會疼痛，可能就有罹患網球肘的疑慮，應盡速就醫，及早治療可在一至兩周內痊癒。

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