那一種姿勢，讓脊椎骨的椎間盤承受最大的作用力？吳姍儒嬌喊：「

2018-07-08, on 健康醫療

【台北訊】公視與Yahoo TV 合作的4K直播益智節目《一呼百應》，由黃子佼、吳姍儒（Sandy）主持。日前節目進行網路好感度大對決！熱血大叔夫妻檔叫陣美魔女老夫少妻！史丹利、GIGI夫妻檔與王中平、余皓然大PK， 一題健康題，激起吳姍儒忍不住嬌喊：「女人真的很辛苦！」GIGI更因站姿不良，「前凸後翹」傷到腰，常跑復健。該集節目於7月9日週一晚上九點公視主頻播出。

《一呼百應》特別邀請國泰綜合醫院物理治療師簡文仁出健康題，第一題就直指眾人最易做錯造成腰酸痛的姿勢。題目是「那一種姿勢，讓脊椎骨的椎間盤承受最大的作用力？是挺坐在小矮凳上面、挺拔站直，還是身體微微前傾？」常期做做復健的GiGi立即秒答「身體微微前傾」。

GiGi心有所感地分享，曾有一個月因為每天穿高跟鞋站太久，痛到完全無法站立，只好上醫院掛急診，才從醫生口中得知前傾站立是非常傷腰，她笑說：「雖然（身材）前凸後翹是好事，但是，站的時候，身體凸不該凸的地方（頭），翹不該翹的地方（屁股），真的很傷腰！」「把自己想成一根柱子，站直是最好的！」。

余皓然也說：「過去許多媽媽因為廚房的洗手槽過低，每次洗碗就前傾，腰會不好。現在會依照媽媽的身高訂作！真的好貼心！」吳姍儒也回應：「看到阿嬤摸不到櫃子上面的東西，我也是蠻悲傷的！能幫忙就主動幫忙！」

吳姍儒解題時說：「椎間盤是脊椎裡的軟骨組織，因為長期承載壓力，再加上重力的影響，造成周圍的韌帶退化跟受損，椎間盤突出！」她提醒長期彎腰駝背，頸椎前傾的人要多注意站姿，也呼籲的愛美的女生：「不要一直踩高跟鞋！要懂得保養身體。」

黃子佼說：「還以為說挺坐會比較傷，原來這樣傾斜才會比較傷腰！」

《一呼百應》於每週四晚上七點及九點，於「公視＋」OTT平台(www.ptsplus.tv)，以4K高畫質規格直播放送，Yahoo TV 同步直播；每週一及週二晚上九點於公視頻道播出。

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