腰椎按摩務必小心搞不好會癱瘓

2014-11-06, on 健康醫療

整天守著電腦工作，全身好僵硬!按摩一定是你最愛的放鬆方式之一，無論是小美容院、spa會所，還是正規醫院，都有按摩推拿服務，經常還有花樣繁多的新項目推出。看似平常的按摩，卻也常讓我們充滿疑問，讓我們一起聽聽醫生的意見——

A、問：繁忙的工作讓我身體特別疲倦，總覺得腰酸背痛脖子疼。好朋友讓我和她一起去做按摩，可我老覺得身體已經很累了，再去“按”它會更痛的。 像你這種只是因為長時間連續性的工作引發的勞累，其實可以放心去正規的場所做按摩。

白領們由於長時間端坐在電腦前，頸椎、背和手部肌肉難免會酸痛，通過一定力度的“按摩”，相當於給它們做了一次局部的小運動，可以活絡一下筋骨，緩解身體的疲勞感。當然我們還是建議大家注意勞逸結合，因為按摩雖然可以緩解一時的疲勞，但上班族腰酸背疼、渾身無力等的主要原因還是運動太少了，所以適量的運動還是必不可少的。

B、​​問：電視裡說一位高血壓患者在髮廊做完頭部按摩後剛一出門就因突發腦溢血，摔倒在門外。真可怕!按摩原來這麼危險嗎? 這多半和選擇按摩的場所和按摩師有關。別以為按摩是很簡單的事情，隨隨便便弄幾下就可以，一些小的美容院所謂的“醫師”可能沒有經過正規培訓就上崗了，反正來按摩的人也不懂。

高血壓按摩後變成腦溢血，極有可能是按摩的手法不對，或者用力過度造成的。 注意：踩背要特別小心！ 喜歡踩背的人士，這是按摩中的高難動作，如果力量沒掌握好，就可能發生腰椎、背骨、肋骨等骨折，還會引起胸椎、腰椎及關節錯位，甚至導致生命危險!

C、問：很多美容院現在都推出了卵巢保養的按摩療程，說這個可以抗卵巢衰老之類，請問這個對卵巢健康真的有幫助嗎? 相比美容院說的各種保養效果，我覺得更多是女性的一種心理安慰。因為在正常情況下，女性平躺時卵巢是摸不到的，它的位置在盆腔深處，正常時盆腔檢查都摸不到，更何況是一般的按摩了。

美容院提出精油按摩卵巢，說這個可以被吸收，完全沒有科學依據。精油的養分的確可​​以被皮膚吸收，對保養皮膚有一定效果，但它不大可能會滲入人體的血液中，而且，單單對卵巢進行“保養”也不能影響整個身體機能其他部分的運轉，延緩衰老的效果也很難達到。

D、問：我的腰椎一直不太好，老公總說讓我做做按摩緩解一下，可我聽說按摩腰椎弄不好會癱瘓的! 只能說，不到位的按摩不但不會緩解腰椎的疲勞，反而會加重腰椎的負擔，嚴重的情況下甚至可能會致癱。

一些不專業的人員在按摩時動作粗重，用力過度或者手法操作不當，很容易造成被按摩者軟組織損傷，關節錯位。這種傷害一旦造成是很難再恢復的，提醒大家還是直接去正規的地方按摩，不要貪小便宜。

而且，使用一些藥膏作按摩介質時，如果掌握不好，往往容易引起皮膚燒傷、挫傷，嚴重的則會出現皮膚潰瘍，而對患有傳染病的人進行按摩，則有可能交叉傳染。 E、問：足底按摩師總跟我說人的腳上有許多穴位，腳部是身體健康的最好反應，常按也能保健，這個有根據嗎?

人的一隻腳上就有60多個反射區，人體的主要器官，如心、肝、腎、胃、脾、眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應的反射區。如果是手法、力度都適當的按摩，可以通過刺激反射區來緩解身體對應器官的不適，但是那些手法不當的按摩則會影響這些器官的健康。

一般來說，受過專業訓練的醫生能通過觀察足底的色澤或者觸摸皮下組織的軟硬程度判斷出相應的反射區是否正常，然後在按摩中有意識地改善這些不適。但沒有專門學習過相應醫學知識又沒有臨床經驗的人，就很難通過足底的變化來判斷出身體對應器官是否健康。 F、問：一次按摩做多久比較好?

多長時間做一次合適呢? 按摩不是越久越好，應根據自身的神經特點和經絡忍耐度而決定。身體對任何刺激都有一定的耐受度，刺激過度往往適得其反，容易損傷關節、韌帶和軟組織。

過度按摩還會造成神經緊張或神經抑制，削弱人體本身的活力和抵抗力，而且對身體進行過度頻繁的刺激會使其敏感度下降，容易產生耐受性，影響治療和保健效果。要是作為治療，可以每日或者隔日進行1次，要遵醫囑。如果僅僅是為了放鬆，每週1次足夠了，或者每2~3週1次。

G、問：我懷孕三個月了，之前就很喜歡做按摩，也有比較信任的醫師。懷孕真的很辛苦，我可以繼續去做按摩嗎? 一般而言，如果孕婦只是腰酸背痛，可以通過按摩來緩解疲勞，比如手部、腳部和肩部的位置等等，但人體的穴位比較複雜，一旦拿捏不准就會損害健康，對孕婦而言，更有可能導致流產，所以我們建議在醫師指導下做一些輔助性的按摩，需要注意的是，孕婦的腰部和腹部最好不要去按摩，因為這裡是重點保護“區域”，而且一般在懷孕1個月內不要去做按摩。

特別提醒一下，女性在生理期期間身體也比較脆弱，最好避免按摩。 H、問：如何挑選按摩場所和按摩師?

●一家好的按摩店一定是證照齊全，同時具有洗手和消毒設備。千萬不要看到街邊小店的優惠價格就去隨意嘗試。

●一名合格的按摩師最少須經過3年的培訓，還要經過嚴格考試。要想得到優質的按摩服務，首先要看按摩師有無相關專業的國家職業資格證書。

●懂行的按摩師會先諮詢你有沒有不適合按摩的小疾病，再進行按摩治療。一般他的手法會讓你覺得舒適、力度合適，按摩期間會不斷地問你的感受，然後做出調整。

●初次去按摩的人可以去醫院的保健科，如果去外面的spa館，盡量挑選年長的按摩師，多次按摩後挑選自己熟悉的按摩師。