簡單小動作～十分鐘就能露出別人家沒有的性感鎖骨！！

2015-07-06, on 減重塑身

女人最性感的地方是哪？無意間露出的最迷人的地方又是哪？當然就是鎖骨！一年四季都可以小露的位置~鎖骨必須要性感性感再性感。可是偏偏就有人鎖骨不是很美，有小美在，這就教你練出超級性感迷人的小鎖骨！

第一步：挺直身體坐在椅子上，如圖所示，歪歪頭~不要跟撥浪鼓一樣的快！要慢要有節奏！均勻呼吸！

第二步：站立，雙腿分開與肩寬，手臂向後拉伸

第三步：身體側躺，手臂繞圈圈~手臂不要中途彎起來

第四步：單隻手撐住，另一隻手放在腦後，就醬紫拉伸

第五步：這一步太簡單了，照著做咯~注意動作要慢，呼吸均勻

第六步：彎起手臂在兩側做抬起放下的動作。注意動作要慢，不要太快甩來甩去的~~~呼吸均勻！

以上動作每天三組，每組20個。要堅持哦~把性感的小鎖骨露出來~

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