穿著濕襪子睡覺...竟有這般神奇的效果！簡直不敢相信！你知道之後包準你以後想常常這樣做...

2015-12-18, on 養身保健

最近這些超簡單的治療感冒方法，在國外都被老外瘋轉啦！

（圖片擷取自https://healthytipsworld.com/?p=1533）

很多國外網友也表示超級好用，今天就分享給大家~

（*當然如果病情嚴重還是請盡快就醫，這些方法只適用於緩解普通感冒）

1. 調一杯雞尾酒

(圖片擷取自愛微幫，下同)

你沒看錯，就是調一杯雞尾酒！

熱的酒精有助於疏通鼻塞並且避免脫水，還能讓腫痛的鼻子跟喉嚨好過一些～

配方：

熱薄荷茶加上一湯匙蜂蜜，再加一小杯白蘭地或威士忌，適合睡前使用～

2. 讓食物成為你的戰友！

抵抗感冒的蔬菜如下：胡蘿蔔、蔓越莓、洋蔥、藍莓、香蕉、糙米、鐘型辣椒、芥末。

一旦發現有感冒症狀就不要再食用白色食物，白色食物會抑制你的免疫系統，讓身體復原的速度變慢。這些食物包括：穀粒、砂糖、牛奶、起司、乳製品、糖精跟毫無疑問的汽水。

3. 用鹽水沖洗鼻子

聽起來是個很痛苦的方法，但是真能有助於紓解鼻塞跟消菌殺毒哦！

作法：

用氣球型的注射器或是鼻子沖洗器，一手按住一個鼻孔，另外一邊則倒入少許鹽水，讓他自然的風乾，一個鼻孔沖洗完2-3次之後再換另一個。

配方：

1/4茶匙的鹽跟1/4的小蘇打再加上8盎司 (約240毫升) 的溫開水。

4. 穿著濕襪子睡覺，恩對，濕的。

《最佳健康雜誌》 (Best Health magazin) 指出這個療法能幫助解除發燒的症狀，而且濕的襪子，能夠吸引血液回流到腳，增加血液循環。

作法：

睡覺前先將腳泡在熱水中，再套上在冰水中浸泡過薄的棉質襪，外面再套上幾雙干的羊毛襪，等你醒來馬上會發現好很多！

5. 用鹽水漱口。

用鹽水漱口能讓減輕喉嚨疼痛，甚至還阻止上呼吸道的感染繼續惡化。

根據美國期刊報導，用水來漱口就能預防感冒，這個免費的方法沒事就多做吧！

6. 除了維生素C，補充更多維生素。

根據《預防雜誌》 (Prevention magazine) 表示其他像是深海魚油、黃耆藥草、維生素D、人參、鋅等等都是很需要補充的營養元素，下次除了維生素C，其他的也別遺漏咯！

7. 做個蒸氣浴～

蒸氣有助於舒緩肌肉壓力跟幫助血液循環。而且輕輕將蒸氣吸入也有很大的好處！

作法：

將滾燙的熱水倒進大碗中，在上面蒙上毛巾，再輕輕覆在臉上輕輕呼吸5-10分鐘。

8. 把冰冰的豆子敷鼻子上。

聽起來很怪，但是冷熱交錯的敷鼻子能夠幫助暢通鼻塞，什麼樣的溫度都可以，你可以把不要的濕衣服放進微波爐55秒，也可以拿一小包已經結冰的豆子。

9. 在鼻孔下方擦薄荷軟膏。

將薄荷軟膏輕輕擦在右邊鼻孔下方，這對你的感冒會大有助益！不僅能暢通你的呼吸道，也能舒緩已經因為擤鼻涕而紅腫的皮膚。

10. 快感冒的話，多加幾顆枕頭、睡高點。

這樣也能有助於暢通呼吸道，如果角度太奇怪的話，試著在枕頭之間放入床單，這樣整個高度就會變得比較平緩咯～

文章引用自愛微幫