研究：天天喝果汁易罹心臟病、高血壓

2014-10-20, on 健康小貼士

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）普遍民眾都認為，喝果汁有益身體健康，可補充纖維質、維他命等，且對於減重、健身而言，也常被視為最佳飲品，但根據澳洲威斯本科技大學最新研究指出，每天喝一杯果汁者與偶爾喝的人相比，主動脈血壓明顯較高，並且會增加罹患心臟疾病的風險，如：心臟病、心絞痛，認知功能也會跟著受到影響。

果汁熱量竟比可樂高

研究人員Matthew博士表示，果汁中雖然含有人體所需的維他素，但卻含大量的糖，及少許的纖維質，因此，當民眾長期攝取果汁，恐會導致糖分攝取過多，進而增加罹患高血壓和心臟病的風險。

過去有研究指出，果汁每250ml中含有115卡的熱量，等同時喝下7匙的糖，還比可樂高，所以，世界衛生組織建議民眾，每日攝取的糖分不應超過6匙，以免攝取過多糖、熱量，對身體造成負擔，而該研究目前刊登於《食欲》科學期刊。

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