看看就好！這種西紅柿減肥法實在太強，一直瘦下去還得了....試過一次後都不敢再吃了！！

2015-10-20, on 減重塑身

女人都會認為自己很胖需要減肥，於是總是尋找最新減肥方法，後來聽說吃西紅柿可以減肥，對於愛吃又想減肥的MM來說這是個天大的好消息。吃西紅柿可以減肥嗎？那西紅柿怎麼吃減肥呢？下面就跟著小編來看看，如何做才能每週減3斤肉，瘦到讓人尖叫。

吃西紅柿可以減肥嗎?西紅柿能成功減肉的因素有很多:

第一：本身的熱量非常低，每100克西紅柿只有16大卡熱量，而且糖分少，就算多吃也不會擔心會發胖。

第二：富含食物纖維的西紅柿還是清腸排毒的好幫手，能幫助排出體內積聚許久的毒素

第三：西紅柿中含有的茄紅素，能阻止人體熱量的攝入，從而減少脂肪的積聚。

第四：西紅柿的水分多，有很強的飽腹作用，若是有一個全面的西紅柿食譜，減肥效果會更加顯著。

早餐 :

中等大小的番茄一個、水煮蛋一個、自己喜歡的水果一個或兩個（總卡路里不能超過200卡）。

午餐 :

番茄一個、水煮蛋一個、全麥麵包一片、水果一個，還可以喝一杯無糖的咖啡或者是其他具有減肥功效的養生花茶。

晚餐 :

番茄一個、胡蘿蔔、芹菜沙拉、去了皮的雞胸肉或者是雞腿肉，還可以是水煮魚，一杯無糖的咖啡或者是茶。

若是想要快速瘦身，那就按照以上的食譜來進食，讓你每周瘦3斤，晚餐一定要在8點前進食，減肥效果才會更加明顯。但因為番茄性寒，所以身體屬虛、寒、濕的MM，最好不要用番茄來減肥。

via