皮膚不好，那是因為妳這25件事沒做好！做對了，臉絕對光滑、發亮、沒有黑頭！可惜知道的女人都不願分享.

2015-10-24, on 養身保健

女人們總是在想如何才能擁有完美皮膚。當然那是不可能的，但是人們至少可以擁有光滑、閃亮、沒有黑頭粉刺的皮膚。通過每天做到以下25點，這一目標是有實現的可能的。

1.記得卸妝。化妝品在你睡覺的時候會堵住你的毛孔，引起膿包和黑頭等問題。不管你覺得多疲勞，一定要卸妝，最後的粉底也要卸掉。同時，考慮一下把厚重的粉底換成礦物化妝品。

2.不要涂大量的護膚液，這樣會給皮膚增加壓力。豌豆粒大小的量是最好的。太多的化學成分只會痘痘和油膩程度。每天的護膚過程簡單些就好了。用熱水洗臉，把臉排干，然後涂些簡單的面霜，這樣也能產生奇效。

3.每天喝八杯水。

4.運動。運動不僅能讓你保持身材，還能通過調節氧含量是皮膚保持年輕態並煥發活力。運動的時候避免化妝。不然汗水和髒污會堵住毛孔，誘發痘痘。

5.如果粉刺很嚴重先去看醫生。他們會給你開強效的藥物性霜劑或者治療方法，並給你建議。

6.如果一種乳霜或者保濕乳液引起了皮疹，停止使用並換一種產品。在皮疹之後的幾天內不要化妝，讓你臉部的皮膚可以休息一下。

7.在大膿包上塗上粉刺護理產品，讓它們自己幹掉。在經常長粉刺的部位不要抹保濕乳液。

8.每天喝3到4杯綠茶有助於皮膚乾淨光滑。

9.記得裡外都要保濕。白天要喝足夠的水從身體內部滋潤你的皮膚，涂保濕乳液從身體外部滋潤皮膚。

10.在使用產品前先試驗一下。試驗新產品時，將少量產品塗抹在手腕或胳膊處即可，等待24小時。如果沒有起皮、麻疹或任何過敏反應，這種產品應該是安全的。

11.如果你經常化妝，考慮減少化妝的次數。即便你化妝，還是有可能獲得完美皮膚的，但是這樣更困難。每天塗抹大量的粉底、遮瑕膏、畫眼線和各種化妝品對皮膚有害。讓一切順其自然吧。如果一定要遮瑕膏的話那就用一點，使用乾淨的棉簽蘸取。再加上唇彩、一點腮紅和一些睫毛膏就夠了。把粉底和眼線留給派對吧。此外，確保你每週都有幾天完全素顏的時間，讓皮膚可以呼吸，堅持嚴格的清潔程序。

12.有色面霜是在保濕和粉底之間找到平衡的好方法。

13.儘量減少壓力。壓力會引起許多問題，包括痘痘。儘量保持放鬆，減輕壓力。

14.不要觸碰你的臉部。擠痘痘和痘疤總是讓人心癢，但是手指上有很多細菌，很容易就轉移到臉上，讓小痘痘變大或者讓快痊癒的痘痘再次感染。

15.如果你的皮膚真的很乾，留一些保濕乳液在臉上，留幾分鐘，不要按摩，讓它自己吸收。

16.如果你的皮膚很容易起粉刺，避免使用包含卡拉膠的產品，這一成分會增加皮膚出油量和囊腫型痤瘡。這是一種從紅藻類中提取的原料，可以在包括大部分冰激淋在內的許多產品裡面找到。

17.你可以把粉底和保濕乳液混合使用，而不是一次上很多粉底。

18.如果你真的需要化妝，化妝是沒有問題的。只要你不帶妝太長時間，晚上卸妝，就不會傷害皮膚。

19.首先要喝水，洗手，經常洗臉，選擇一款好的保濕乳液讓你的皮膚光潔無瑕，多吃水果，避免使用太多的保濕乳液。

20.讓頭髮保持乾淨，如果你有劉海的話，尤其要注意。考慮一下讓頭髮完全離開臉部皮膚。如果你是油性頭髮，要確保你的頭髮遠離臉部，經常洗頭，不要在劉海上用護髮素，只在後面頭髮的發尾和中部用護髮素。

21.要放鬆。壓力會引起粉刺和痘痘。每天都花些時間放鬆一下，小睡一會。如果你有壓力問題，找一位你可以信任的朋友、醫生或者家人傾訴。

22.確保你的枕頭一直是干淨的，因為它能讓你頭髮上的髒物轉到臉上。在晚上把頭髮束在後面也有好處。

23.如果你的皮膚很乾，在臉上用一些橄欖油、椰果油或者乳木果油（推薦椰果油）。將固體油放在微波爐裡加熱為液體，在用洗面奶洗臉後塗在臉上。在當地的農產品市場或者雜貨店能買到這些油。

24.如果你必須要把一顆痘痘擠出，首先把手洗乾淨，輕輕地擠。不要用指甲，痘痘是暫時的，但用指甲擠會留疤，疤痕可是永久的。如果痘痘擠不出來，就不要再用力了。這表明感染在皮膚的更深層，用力把膿擠出會破壞皮膚。等幾天再擠，或者試著抹點天然成分的藥物，讓它自己幹掉。

25.手髒的時候不要摸臉。