白家綺每天都透過「這種方式」維持好身材,還自爆自同時有八位人追她...
2016-12-03, on 減重塑身
白家綺公益EP《閃爆你的心》首發記者會,
這一次的公益EP收入全數捐款家扶中心,目前累積50萬元,
演藝圈好友方馨、蘇晏霈、樓心潼、華千涵等人還到場支持,
現場的驚喜影片,
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白家綺公益EP《閃爆你的心》首發記者會,
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演藝圈好友方馨、蘇晏霈、樓心潼、華千涵等人還到場支持,
現場的驚喜影片,
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
因為運動時,大量的血液會流向運動器官,消化系統的血量相對減少,影響正常的消化和吸收功能。此外,運動時交感神經的興奮會抑制了腸、胃的活動,使消化液分泌減少,久而久之,容易引起腸胃病。
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