癌症照護者壓力大別讓自我被病魔綁架

2015-05-07, on 養身保健

（健康醫療網／記者許碩穎報導）一名罹癌的父親，平時主要照護者都是媽媽，有天當媽媽告訴獨生女說，她要去參加朋友孩子的喜宴，沒想到女兒竟回答說，爸爸都已經如此不舒服，怎麼還會有心情去參加喜宴？家庭關係陷入緊張，一家三口除了要抗癌，還要對抗心裡的不舒服。

基隆長庚醫院心理師葉北辰表示，一般而言，病人的照護者多是另一「伴」，而一個美好的家庭突然因家庭成員生病，整個家庭的關注重心瞬間移轉到病人身上，而照護者短時間當中會增加許多需要承擔的責任，例如，妻子生病，丈夫就得一家挑起經濟、庭的壓力，認真工作外，還要打掃、照護孩子等，原本兩人分工的工作，現在得一個人完成。

葉北辰指出，另一方面，家庭成員生病後，對主要的照護者來說，常有抑鬱寡歡、失眠等情況，其本身的負面情緒無法排解，倘若此照護者本來有自己的夢想與追求目標，因為家裡有人生病後都得拋下，全心全意的照護病人，但是周遭的大多數人會認為這麼做是「應該的」、「義務的」，而忽略照護者們的情緒與壓力。如同案例中的家庭一樣，女兒認為媽媽來照顧罹癌的父親是應該的，而且女兒並無共同承擔起照護責任，對於媽媽要去喝喜酒這件事是無法認同的。

心理師葉北辰建議，真正在對抗病魔的，是病人、是競賽當中的選手，而照護者就是在旁加油打氣的人，除了給予日常照顧外，也應給予精神上的支持來抗癌。但是，照護者不應把病人照顧得無微不至，甚至讓病人「失能」，照護者可試著讓病人自己完成能力範圍可完成的事情，就此獲得成就感，進而肯定自己。

照護者也應具有自我調適能力，且適時的轉移注意力，別讓自我被病魔綁架！葉北辰說，所謂的轉移注意力，以「我要怎麼樣」的肯定句為表達的數球，而非「我不要怎麼樣」的否定語氣。而且，長期處在照護病人的生活中，「叫暫停」是很重要的，我們並非呼籲照護者丟掉照顧病人的責任，而是，「我願意照顧病人，但我現在可以出去看電影兩個小時嗎？你需要我替你做些什麼來度過這兩個小時嗎？」以肯定與積極的方式來面對病人與壓力。

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