玉女楊鈺瑩45歲卻有20歲的臉蛋！今天她公布了養生秘訣以及4款必喝的湯！！！

2014-12-20, on 養身保健

　歌壇明星楊鈺瑩，是大家心目中的女神，尤其80年代的人們，在他們年輕的時候楊鈺瑩的金曲為他們留下了美好的青春的回憶，楊鈺瑩已深深的刻在了人們的腦海裡。現在那麼多年過去了，楊鈺瑩卻還是那麼年輕。今天小編就來費大家介紹一些楊鈺瑩的美容護膚秘訣。

　　美容護膚

　　充足的睡眠

　　

　　楊鈺瑩在生活中非常的注重睡眠護膚，她認為充足的睡眠才能維持肌膚的健康，才能有效的有效的美容護膚。

　　即使再昂貴的護膚產品都比不上充足睡眠帶來的自然修護力，與其在護膚產品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧!

　　保持良好的心態

　　正所謂內在決定外在，對於楊鈺瑩來說，調整正確心理保持良好心態是護膚過程中必不可少的。

　　楊鈺瑩總說擁有好的心態才能讓人心平氣和。只有心情愉快了，才能讓皮膚光彩照人。

　　日常做好防曬工作

　　

　　楊鈺瑩護膚時很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產生的傷害極大且無法彌補，所以做好防曬工作對於一個女人的肌膚護理極為重要。

　　平時楊鈺瑩在家修剪花草時都是趁著太陽還沒有出來時進行的，可見我們的大美人平日里就很有防曬意識。防曬是一年四季都需要做的，並不是針對於夏季而言。

　　盡可能的少化妝

　　楊鈺瑩表示，自己喜歡使用一些自然的護膚品，盡量減少化學藥品對皮膚的侵蝕。不工作的時候不會化妝，或者淡妝。她認為臉部的肌膚極為脆弱，對於刺激皮膚的產品盡量少用，做到減輕皮膚負擔，好好呵護。

　　做好清潔程序

　　楊鈺瑩說保養皮膚的另一重要的環節就是要清潔肌膚，只有做好皮膚的清潔工作才能保持肌膚的健康。

　　楊鈺瑩認為皮膚的清潔是一個護膚的重要環節，因為作為藝人每天都要進行化妝，所以結束工作後一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產品，潔面後非常清爽，人也會變得愉快。

　　常喝美容湯

　

　　楊鈺瑩覺得進行養生美容，要注意對飲食進行控制，遠離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護膚食品。

　　此外多煲湯喝也可以幫助養生美容，尤其是有一些湯是有美容養顏功效的，喝了之後效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。

　　楊鈺瑩護膚秘訣

　　1、關於日常護膚程序

　　楊鈺瑩說在工作忙碌的時候她當然不能很細緻地護理肌膚，但是還是不會忽略日常護理。

　　她用的保養品並不多，主要是保濕乳、眼霜、保濕霜，而她的保養品會分為日用和夜用，白天她使用的日霜和有防曬係數的隔離霜，晚上用比較滋潤的晚霜。她認為護膚程序裡清潔很重要，所以一個禮拜會做一次去角質。

　　2、關於卸妝

　　楊鈺瑩表示，不管是在任何地方，她都會把卸妝功課做得十足，還會把臉部的卸妝產品和眼部、唇部的卸妝產品分開。

　　因為不管是眼部肌膚，唇部肌膚還是面部肌膚，它們的特點都是不一致的，所以在卸妝產品的選擇上也需要區別對待。

　　楊鈺瑩的卸妝tips：卸眼妝時，先用卸妝棉片按壓在眼睛上的彩妝，等到化開後輕輕擦拭，卸完再換臉部卸妝油卸掉臉部彩妝。然後再用沒有泡沫的潔面乳液洗臉，不用爽膚水，直接塗保濕乳液就可以了。

　　3、關於肌膚美白

　　

　　談到是如何美白肌膚，楊鈺瑩美白武器不是昂貴的護膚品，而是只需要綠茶粉和絲瓜水這兩種簡單的材料就能搞定了。

　　楊鈺瑩保養tips：將適量的綠茶粉與絲瓜水混合均勻，浸入面膜紙，等到面膜紙完全泡開後，敷於面部5分鐘就可以了。

　　4、關於改善皮膚鬆弛

　　提到皮膚鬆弛、浮腫等問題，楊鈺瑩說礦泉水是自己的法寶，冰敷礦泉水對於改善肌膚鬆弛很有效。

　　楊鈺瑩保養tips：晚上在瓶裡註入大半瓶水，放在冰箱裡冷凍，第二天早晨起床洗完臉後冰敷面孔，可以有效改善皮膚鬆弛，避免法令紋。用瓶底輕壓眼周一圈對眼部皮膚效果也很好。

　　楊鈺瑩護膚食譜

　　燕窩冰糖粥

　　

　　燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

　　山藥枸杞養生粥

　　山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，低脂、高養分，幫助新陳代謝而達到美容目的。並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。

　　女性更年期間宜多食用。原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。

　　做法： 1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊。

　　2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

　　百合紅棗銀杏羹

　　

　　百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨。

　　百合、紅棗和生薑分別用清水洗乾淨;紅棗去核;生薑去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生薑片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補血養陰，滋潤養顏，潤肺益氣，止喘，澀精的功效。

　　大棗粥

　　取粳米60克、大棗10枚，將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發。

　　總結：

　　關於楊鈺瑩的護膚美白的小秘訣今天小編就先給大家介紹到這裡，相信大家現在對楊鈺瑩的護膚秘籍一定很了解了。希望大家在平時的護膚方面可以多多模仿楊鈺瑩的這些方法，這樣可以給你的皮膚保護帶來很好的、積極的幫助，大家快來試試吧。