清腸道排毒素！健康打造易瘦體質！檸檬這樣吃讓你3天瘦4斤！
2014-12-13, on 減重塑身
檸檬楓糖減肥法3天減2KG！好萊塢女星們的最愛
下週即將到來的約會、馬上就要參加朋友的婚宴，面對這樣的重要時刻，相信很多人都想在短時間內瘦下來，在重要的時刻展現完美的自己。想要短時間內有效減肥?沒問題。告訴你一個3天就能減2KG的方法，想快速減肥，其實很簡單。
最近，在美國眾多減肥方法當中，人們公認的最有效減肥方法，當數檸檬減肥這種快速有效的減肥方法了。好萊塢女星在堅持使用這種減肥方法的情況下，甚至出現10天內減掉10KG的例子。如果想在短期內獲得較好的減肥效果，這個方法能幫你實現願望。
排毒美體的檸檬減肥法!
檸檬減肥法是一種一邊節食，一邊排除身體毒素的減肥法，且有很好的減肥效果。 僅僅靠節食來減肥，一個勁地消耗卡路里的減肥方法也是有的，但是，使用檸檬楓糖水來重新調理體內環境，就能提高身體的代謝，以及營養吸收的能力，提高身體免疫力。最後，還有助形成易瘦的體質。
偶爾進行節食減肥，無論是對美體，還是對健康都有好處!
現代生活當中，從食物中攝取到的，出了除了營養之外，還有多餘的，不需要的東西，它們也會通過口腔進入我們的身體，最後積聚成為身體中的毒素，引起各種各樣危害健康的疾病，而且還會影響美容、美體。
這次介紹的檸檬楓糖減肥法，和普通的節食減肥方法不同。能快速、有效地消除體內脂肪，是這個減肥方法的一大特徵。如果體重難以改變，那麼，可以嘗試一下這種減肥方式，從改變體質開始，改善身體不暢，皮膚狀態差等問題，使用檸檬楓糖減肥法幫你排毒減肥。
首先，一起來清潔腸道，排除毒素!
事前準備：
【開始減肥的前一周】
在開始減肥的大約一周之前，盡量吃素食，避免刺激性食物，這樣可以減少身體的負擔。
【開始減肥的前一天】 開始進行減肥的前一天，在睡覺之前喝一些香草茶、薄荷茶等，有助於身體通暢的東西，這些東西在第二天，就會起到有效清理腸道的作用。 腸道清潔法：
【開始減肥的前一天早上】 利用檸檬楓糖減肥法減肥，要從早上清理腸道開始!
由於體內的毒素有75%都停留在腸道內，所以，在減肥期間，清潔腸道顯得尤為重要。而有效清潔腸道的方法就是，早上，在還沒進食之前，一口氣喝完1升的鹽水。 1升蒸餾水，溫度與人體的表皮溫度相當即可，加入天然鹽兩小茶匙。如果是用日常烹飪用的鹽，效果會減半，所有建議用天然鹽的，這樣排毒效果會更好。
作用與效果： 這個方法也被稱為“鹽水消脂法”，利用了鹽水來有效清潔消化器官! 使用常潤茶等方法去清理腸道的話，清潔作用非常小。但使用這個方法，可以一次過清潔胃部和大腸。而且其最大的特徵是，完全無傷害。製作時只使用鹽和清水，絕對安全可靠。 另外，鹽水的濃度要與血液濃度接近，這樣，腎臟就不會吸收這些的水分，鹽分也會不被身體吸收。對於有便秘困擾的人，還有通便排毒的效果。
需要注意： 早上起床，在空腹的情況下去喝鹽水，可以防止這部分的鹽分和胃部中的食物一同，被身體吸收掉。如果無法一口氣喝完，一口氣喝掉四分之三的鹽水亦可。在喝完鹽水大概1小時之後，就能幫助身體暢順地進行排毒。
一開始，有些人在嘗試之後，效果顯現會比較慢，如果是這樣的話，可以稍微增加鹽水的分量。但是，如果真的無法把鹽水喝下去，可以只用下面介紹的方法進行減肥，但是相對的，減肥效果會減半。
檸檬楓糖減肥法如何幫你減肥?
讓檸檬幫你有效清潔腸內環境。3天減2KG的減肥好方法!
事前準備：
【開始減肥的頭三天】
在利用鹽水清潔完腸道之後，每天喝6～12杯特製的檸檬楓糖減肥茶。 每兩小時喝一次，按照這樣的量開始，如果感覺餓的話，多喝一點也沒有關係。但每次最少要喝300cc。
1.兩大茶匙的檸檬汁。 (大約是半個檸檬，不可使用檸檬果汁代替)
2.兩大茶匙的楓糖漿。 (不可使用添加了楓葉香味的砂糖糖漿去代替)
3.小茶匙1/10的唐辛子。 (使用市場上有售的唐辛子粉即可)
4.蒸餾水300cc。 注意：最好是所有材料加起來大約為300cc。
原理： 檸檬本身就含有在節食中所需要的全部養分，所以，不需要另外吃增補劑。另外，檸檬能夠讓身體保持營養均衡，是自然的流動食物。而檸檬楓糖漿再加上唐辛子，三者結合具有非常好的排毒、消脂的減肥作用。
【第四天及以後】 到了第四天，早上要喝一些檸檬汁，中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之後，就可以恢復正常的飲食，由於這時候胃部變小了，所以早上最好是少吃一些。
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