健康生活 - iHealth3.com | 養生保健健康運動養生食譜

泡湯好舒服當心這些細節以免樂極生悲

2016-11-12, on 養身保健

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)

天氣逐漸變冷，許多民眾都會趁機享受泡湯季節，不過若有心血管疾病的民眾得要多加注意，因冬天身體循環變差，加上天氣一冷，血管一收縮就容易使血壓上升，這時若不正確泡湯，非但會使病症加劇，還可能引發嚴重併發症，不得輕忽嚴重性。

泡湯勿冷熱交替　避免引發症狀

尤其許多民眾習慣泡溫泉時，一下使用冷水再使用熱水交替，這時恐會使血管急速舒張收縮，引起心肌梗塞，甚至缺血性中風；奇美醫學中心急診醫學部主治醫師高元指出，根據衛福部提出相關注意事項，其中建議包括糖尿病、高血壓和膽固醇過高的患者在泡湯時應避免冷熱交替，且溫度勿超過40℃，避免引發症狀。

喝酒完勿泡湯　小心造成心臟負擔

另外，泡湯時勿超過15分鐘，避免因泡太久導致血管擴張，引發心血管疾病；高元醫師表示，泡湯時最好動作放緩，切勿太快起身，有心血管等慢性疾病患者，最好有親人陪同較安全，且若剛喝酒、吃麻油雞等大餐，建議應飯後1.5至2小時在泡湯，否則一旦酒精發揮導致心跳加速，這時泡浸熱水，恐造成心臟負擔，造成意外。

泡湯若感不適　應盡快尋求旁人協助

只要懂得正確泡湯知識，掌握原則，秋冬季節，民眾也能好好享受泡湯樂趣，也能達到心血管疾病惡化；高元醫師呼籲，泡湯時若感到不適，包括心悸、胸悶胸痛、頭暈不適等症狀時，應尋求旁人協助，會進一步諮詢專業醫師的協助，確保身體無礙。