每週爬小山，跑步養體力....林可彤靠2訣竅完成體力訓練，更成功挑戰了喜馬拉雅山！
2016-11-08, on 減重塑身
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路
林可彤從名模跨界暢銷作家，介紹女孩們運動、瘦身，本身熱愛運動的她因男友開始登山，雖資歷僅一年，卻成功挑戰了喜馬拉雅山，再度戰勝自己！
Q：接觸爬山的動機？
A：很多朋友跟我說爬山可以看到很漂亮的風景，其實一開始興趣有點低，因為覺得很熱、不好走，又怕蟲，後來是男友約我去爬山，有約會的感覺比較想去，加上報名爬喜馬拉雅山，所以每周要練習，否則怕體力到時候會吃不消，訓練期的時候幾乎每周都爬。
Q：怎麼訓練體力？
A：上去可以看到101，我喜歡運動的外國朋友來都會帶他們去象山走走，在信義計畫區吃完飯往山上爬30分鐘又能看到夜景，每週爬小山，加上跑步養體力，做操訓練核心肌群和大腿力量，別以為我爬過喜馬拉雅山運動就不會累，每個人都會累，真的，可是要多給自己機會，沒有爬到一定高度你就看不到另一片風景，成就感會促使你願意再去。
Q：爬山改變妳甚麼？
A：以前我很怕蟲、很怕髒，去外面覺得很不舒服，爬過山後礙於情況不便，原來自己可以接受好幾天不洗澡，可以睡木板床，睡有灰塵的被子，會因為好疲憊而睡得很好，會因為餓吃東西變得很香，人可以變得很原始，體會到原來很多快樂是這麼簡單，以前欲望很多，翻雜誌覺得這個產品很漂亮很想買，現在比較放得下，變得比較節儉，不會把慾望變得太大。
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