最好的療癒深入忘了「我是誰」

2017-09-07, on 紓壓良方

【圖文提供／魅麗雜誌】

我是誰 帶來巨大的寧靜

楊定一

短短幾個月，從有聲CD《呼吸瑜伽》到四本實體書，楊定一博士一口氣推出了好幾樣作品，龐大的產出量讓人不得不問聲：「為什麼？」

人為什麼不快樂？因為想在世間的是非、善惡、好壞、真假、得失間，找到答案，越渴望想個清楚，但越混亂。楊定一博士認為，用二元的價值觀去思考，反而帶來糾結與迷失，因為沒有什麼答案是正確的，沒有什麼是非要不可的，這世間的追求是妄念，人的靈魂不是用二元價值在衡量，急也沒有用，甚至，連時間都是個妄想，因為物理早就告訴我們，時間是相對的，執著於二元的價值，靈魂體會萎縮，無法舒展，於是難以快樂。

楊定一常提醒，從腦落到心，用心專注去觀照，用佛家的說法就是「參」。「參」什麼？最終我們要參的，是「我是誰」。

最好的療癒

深入忘了「我是誰」

「我是誰」這個問題，是最好的療癒。楊定一在《我是誰》一書中解釋，這個問題，沒有答案，參到最後是一種巨大的寧靜，沒有聲音，沒有你我他，什麼都沒有，沒有辦法回答的寧靜，其實就是「在」。在這股巨大的寧靜中的時間越長，念頭與煩惱漸漸沉澱，安靜下來，還有什麼好爭呢？還有什麼是非對錯呢？都沒有了。停留在這個空檔，清清楚楚的「在」，會帶來最深的療癒，受傷的是誰？有問題的是誰？是我，那，我是誰？一片寂靜。只剩下「在」。深刻的「在」，連「我」的念頭都消失了，所有的情緒與創傷，一併都消失了。

「我是誰」提醒著，我們集體的失憶，我們忘記了來之前的狀態，是「一體」。遠離了一體的記憶，產生了孤單，抗拒，失落，傷痛，為什麼要跟自己爭執左手與右手孰對孰錯？老祖宗早就告訴我們，快樂的最高境界是「忘我」，沒有我，沒有別人，只有一體的在。

這聽起來很玄，楊定一知道，也不妄想說服任何人，他只是陳述與記錄著自己一路的體驗與知道，要不要相信，他鼓勵每個人都去試試看，看看大家體驗後的心得，跟他的是否相符。

集體失憶

忘記回家的路

楊定一有勇氣一口氣出這麼多作品，為的是什麼，他說其實一點也不重要，至多只是留下一個記錄，記錄他從小就莫名感到的，被神聖充滿、被祝福與眷顧的感受是什麼。這種無法與他人描述的感受，是啟動楊定一不斷尋找解答的力量，內在的靈不斷被呼喚，而外在的生活腳步也不停歇的過程，楊定一體驗到了，這個世界追逐的一切，都不是真相，生命內在有另一個世界，跟外界一切波動無關。

但這種感受是什麼？楊定一說小時候他曾經很憂鬱，不斷在找答案，接觸了很多大聖人，大開悟者，後來發現古人幾千萬年前的智慧就已經明說，只是我們都忘記了，忘記了一體，忘記了回家的路。

集體的失憶帶來最迷途的世紀，人無法快樂，是內在的提醒，呼喊著要記起來，要醒覺，但意識要轉變不容易，楊定一只好不停地說，不斷地寫，他的作品從身體講起，再到心體，靈體，循序漸進，因為他知道一開始就講靈體，跳太大，大家會難以接受，得慢慢來。

脈絡循序漸進

回到一體

從《靜坐》開始進入意識層面，但還是站在一個「有我」的位置去看全部的生命，從《不合理的快樂》《我是誰》《集體失意》《落到地球》已經慢慢再轉到一體，無限大的一體。

楊定一說，「如果這個一體可以說話，祂會怎麼說？就是這些書想表達的。也是我一步一步地從《真原醫》到現在，轉到一個永恆無限大的一體，然而通過相對的、局限的邏輯，是絕對沒有辦法捕捉到這個一體的。」更正確的說法是一體意識，也就是佛陀所稱的「空」，或是耶穌談的「天國」。只有一體意識是真的，稱為「真」，意思是——它是永恆或是無限，而且包括一切。

這個世界，看似很真：苦很真，痛很真，快樂很真，意識透過二元對立建立出這樣的真實，楊定一提醒，我們若緊抓著這個真實的妄想，想跳出來幾乎不可能，「最多，我只能用我的話，盡量去表達，從相對進到絕對。同時也是不斷提醒，很多人對於修行，覺得好像是想得到什麼，得到開悟，得到智慧……但這些都還是『作為』與『成為』；透過這幾本書，我想表達一個反思，我們本來就是一體的，神跟我們從來沒有分開過，我們本來就已經在家了，只是好像必須透過這一輩子，去體驗多少次痛苦的經驗也好，有時候當然也有好事喜事，但不管苦與樂，都是大妄想。站在一個絕對的角度，這些苦與樂完全都不成比例，所以最多，我只是帶一個記憶給大家，重新記起來。」

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