早起噴嚏打不完？小心！過敏性鼻炎可能跟著你！教你如何預防冷空氣過敏！（歡迎分享）

2014-10-15, on 養身保健

在寒冷的天氣，冷空氣時常伴隨著左右，讓過敏性鼻炎患者整日精神狀態和食慾不佳，總是不停的打噴嚏，擦鼻涕，同時鼻塞不透十分的難受。抗敏專家說，過敏性鼻炎頻繁發作，主要是冷空氣引起的，所以過敏性鼻炎要盡快的治療。

以往患有過敏性鼻炎都會認為是有著過敏性的體質，但是近幾年，隨著環境污染的加重，過敏性疾病的發生率增加，很多不是過敏性體質的人患上了過敏性鼻炎。他們總是頻繁的打噴嚏，不斷地流鼻涕，給日常的學習和工作都造成了很大的影響。那麼我們怎樣有效的預防冬季冷空氣引發的過敏性鼻炎呢？

預防過敏性鼻炎，首先應找到可能的過敏原，去除病因，而後進行治療。避免接觸過敏原，如室內外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等；也包括食物性變應原，如魚蝦、雞蛋、牛奶、麵粉、花生等；還包括接觸物變應原，如化妝品、汽油、油漆等；忼苼傃及生物製品等則屬於藥物性變應原。在預防的同時，也需要盡快的科學治療過敏性鼻炎，否則一不小心接觸了過敏原，還是會再一次復發的。

過敏性鼻炎的危害

1、分泌性中耳炎：咽喉受累進而發生水腫，使咽口狹窄、阻塞，造成鼓室負壓，中耳滲出性液體產生；

2、鼻息肉：反覆鼻腔粘膜充血水腫致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通氣障礙，需手術切除方可完全治癒；

3、變應性鼻竇炎：由於竇口粘膜水腫，導致鼻塞引流不通暢，且竇腔內漸生負壓，此時患者多有頭痛，如伴有感染，可有變應性鼻竇炎產生；

4、失眠：長期鼻塞，使得人更加不容易入睡，導致睡眠不良引起精神不濟，注意力不集中；

5、支氣管哮喘：是過敏性鼻炎最常見的併發症，鼻腔的病症導致其病毒防禦功能失效，侵襲支氣管乃至腹部；

6、過敏性咽喉炎：患者出現咽喉發癢、咳嗽、或有輕度聲嘶，嚴重者可出現聲帶粘膜水腫，導致呼吸困難；

7、憋氣窒息：鼻腔經常性大量液體堵塞，當人入睡的時候，口部習慣性閉合，會引起人體憋氣，嚴重會導致窒息；

8、嗅覺障礙：鼻粘膜水腫或鼻腔感染傷及嗅神經；

9、鼻出血：鼻癢導致認為過多捏揉，使得鼻粘膜損傷出血。

冷空氣鼻炎注意事項

1.忌食辛、辣、炸、炒之屬熱性之品。如辣椒、生薑、炸油條、燒餅、餅乾、快餐面等。

2.不偏食，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜、水果，如蘋果、新青菜、菠菜、胡蘿蔔等。

3.心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，多些和朋友玩耍，開開心心過好每一天。

4.起居勞作有度，注意休息，不要通宵達旦。

5.天氣炎熱口乾可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬、菊花、甘草等作料泡開水。

如何預防冷空氣過敏性鼻炎？

1、多吃溫熱的東西。像胡辣湯，羊湯都是很溫補的食品，冷空氣過敏性鼻炎的患者，經常吃會很有好處。

2、空調慎用。易患冷空氣過敏性鼻炎的上班一族，避免空調直吹。

3、驅寒就暖。冬天溫度低，避免冷空氣對鼻黏膜的刺激，出外帶口罩，多穿點衣服，要「風度」不要「溫度」對過敏性鼻炎患者非常不好，注意保暖。

4、忌食生冷食品。生冷的東西會傷害我們人體的陽氣，飲食調養以辛溫養陽為則，輔以。許多具有滋陰潤燥之功，如梨，柑橘等。

5、合理休息，加強鍛鍊。適當的參加一些體育鍛鍊，鍛鍊時不要氣喘吁吁，大汗淋漓。可用冷水浴或冷水洗臉等體育鍛鍊，增強身體抵抗力，提高人體對寒冷的耐受力。另外注意按時作息。

抗敏專家提醒：冬季冷空氣鼻炎要做到下面兩方面

一、早預防，做好日常預防工作。減少到空氣乾燥污染的室外活動，注意保暖；堅持鍛鍊，提高抵抗力；勤做鼻子保健操，鼻塞時不可強擤鼻；飲食上以清淡為主，多吃水果蔬菜等。

二、早治療，一旦出現「感冒」症狀，諸如打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞等，應及早就醫。切勿長時間用藥應付，以免產生藥物性鼻炎；延誤治療還會引起鼻竇炎、鼻息肉等併發症，因呼吸不暢更易導致頭痛、頭脹、記憶力減退，嚴重影響到工作和生活。

過敏性鼻炎如果不及時的進行治療，可導致鼻部的病毒防禦功能失效，使得病菌侵襲支氣管乃至腹部，造成多種併發症。支氣管哮喘是過敏性鼻炎最常見的併發症。所以，一定要及早的進行治療，注意生活的日常防護，加強體育鍛鍊，改善自身的過敏體質。

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