打噴嚏絕對不能用手去擋，這麼多年的誤會「好習慣」竟然是錯的！99%的人不知道！
2015-03-01, on 養身保健
你是不是一直習慣把指甲剪成弧形，打噴嚏時會用手擋著……你知道嗎？原來這些習慣都是錯的！下面快來看看還有哪些習慣是我們要改的吧！
打噴嚏別用手捂
打噴嚏時會用手摀住口鼻，這樣的確是擋住了飛沫向空氣中傳播，但是感冒病毒會附著在手上。可怕的地方在於，鼻病毒或感冒病毒能夠在皮膚上存活3個小時。
如果沒有或來不及用手絹、紙巾遮擋，建議對著有衣服遮擋的胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會附著在衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。
起床先刷牙再喝水
別一起床就找水喝，一定要在刷完牙之後再喝水，以免把口腔內的細菌和污物帶入人體。
喝的時候要先把一大口水含在嘴裡，然後慢慢地一小口一小口地咽，千萬別像倒水一樣把一杯水咕咚咕咚倒進喉嚨裡，那樣胃腸道會感覺你很粗魯，水灌得太快，破壞了胃腸道分泌的消化液濃度，很多人連早飯也不願意吃了。
指甲別剪成弧形
在修剪指甲的時候，不要剪得過短，最好留出1毫米左右，指甲兩側的甲溝處更要注意。
尤其是腳指甲，因為鞋子的內前端比較緊，指甲在生長過程中還會向內彎，這時候如果將指甲剪成弧狀的，或者剪得過短，指甲就會嵌入甲溝當中，誘發反覆感染，並引起指甲甲溝持續性疼痛。因此，最好把腳指甲剪成方頭起到預防作用。
沒事兒別老掏耳屎
理論上講，人不用掏耳屎，因為外耳道內耵聹（耳屎）可借咀嚼時自行排出。而且，耵聹可防黴菌、阻攔灰塵等，耳屎的特殊味道還可防止小蟲接近。只有當耵聹過多影響聽力時，才需要掏耳朵。最好去醫院請耳科醫生幫忙。
若自行清理建議使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物，且深度不宜超過2釐米。
眼藥水別滴在黑眼球上
正確的滴眼藥水方法是：患者仰臥或坐好、揚頭，眼球向上轉（向頭頂方向看），操作者一手拿眼藥水瓶，另一手輕輕向下拉下眼瞼（下眼皮），將眼藥水滴入下穹隆結膜內（可以點到下方的白眼球上，一定不要點到黑眼球上），患者輕輕閉眼後，用手輕輕提一提上眼瞼（上眼皮），閉眼2~3分鐘。
塞牙別用指甲剔
塞牙既是一種症狀，也可能是一種疾病，醫學上稱為食物嵌塞。偶爾一兩次沒事，但是每頓飯都塞牙，而且老是同一部位，則可能是牙齒齲壞或是牙齒鬆動，要到醫院牙體牙髓科檢查治療。
平時可以隨身攜帶牙線，及時清理牙齒，一旦塞牙，千萬不要強行用牙籤或手指甲剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。
衛生紙揣久了別用
如果把衛生紙裸露在褲兜或包裡，跟現金、鑰匙等物品整天在一起「耳鬢廝磨」，衛生紙上的細菌是不可想像的。在兜裡放了幾天的衛生紙，是導致未婚少女得婦科炎症的危險因素之一。因此，女性用的衛生紙要特別注意，要麼隨用隨取，如果要放在包裡或兜裡，一定要用袋裝的紙巾，做好保護。
乘車別打盹
如果汽車以每小時100公里的速度行駛，急剎車時，頸椎承受的力量會達到30公斤以上。在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突然情況，清醒時肌肉是緊張狀態，能馬上反應。但睡得迷迷糊糊，頸椎的肌肉完全鬆弛，特別是車速比較快的時候，肚子與頭部就像鞭子一樣甩出去，很容易頸椎錯位，對於這種損傷，醫學上有個詞叫「揮鞭性損傷」。
打噴嚏時用手摀住口鼻，感冒病毒會附著在手上，且能夠在皮膚上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進入你的眼睛和鼻子。
如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。
▶眼藥水滴在黑眼球上
滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是「黑眼球」上，可能讓藥液刺激角膜，眨眼次數增多，使藥液外流而降低療效。
那麼，正確滴眼藥水的方法是？
眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴後，再將上眼瞼輕輕提起，使藥液充分分佈於結膜囊內，這個過程需要注意不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，所以最好懸空滴。滴完之後要閉眼1到2分鐘，切勿用力閉眼，以防將藥液擠出。
▶挖耳屎
從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內的耵聹（即耳屎）可在人咀嚼、張口時自行排出。而且，耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防禦有害 菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，最好去醫院請耳科醫生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。
▶指甲剪得過短
手指甲或腳趾甲並不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子時，會傷害到軟組織，細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易導致 甲溝炎。也容易得灰指甲，灰指甲真菌引起的婦科炎症，「女性患灰指甲容易傳染到陰部形成黴菌性、白色念珠菌性陰道炎等婦科病，也會引發白帶增多、有異味、 外陰瘙癢等，給女性帶來極大的煩惱。很多朋友也覺得灰指甲是不治之症，現在治療灰指甲有外科手術拔甲（痛苦），內服抗真菌藥物（危害大，損害身體），局部 外用抗真菌藥物治療，可以使用tico護理水。我比較推薦這個方法。效果很好，而且口碑也很不錯，這種治療方法簡便易行，不包紮、不耽誤正常生活工作。只 要每天涂一塗就可以治好灰指甲了！
修剪指甲時，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。
▶用指甲剔牙
偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個部位時，就可能是牙齒齲壞，或牙齒鬆動造成牙縫過大，要儘早檢查治療。
要避免塞牙，關鍵是保持口腔清潔。一旦塞牙，千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。
▶起床不刷牙先喝水
一起床就喝水，可能會把口腔裡的細菌和污物帶入體內，要先刷牙再喝水。
喝的時候要先把一大口水含在嘴裡，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不願意吃了。
▶乘車打盹
在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突發情況，如果睡得迷迷糊糊，頸椎周圍的肌肉完全鬆弛，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。
▶腰帶系得太緊
腰帶如果系得過緊，容易導致腹腔壓力增大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞嚥困難等症狀加重。建議腰帶應以「寬鬆適度，呼吸舒暢」為宜。
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