2014-12-09, on 養身保健
手機整天滑不停,很傷黃斑部喔!到後面越看眼越花,這是很好的黃斑部功能測試哦!看你有多能分辨顏色!
點這裡測驗
結果>>
1-16 眼睛有問題17-21 有些問題22-31 好32-36 很好37-41 更好42- 超級好25分以上算厲害!每位家人記得測試一下!及早發現及早治療~
小編是 33還可以拉~~
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
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