想要瘦又想要能美白，那妳檸檬水就要這樣喝！！別傻傻的以為有喝就可以～亂喝可是會傷身的！

2015-09-14, on 養身保健

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舉薦理由：每天用檸檬泡水喝，能夠前進皮膚的免疫力，一同還有美白祛斑瘦身的成效。喝的時分，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸。

食材：檸檬500g、蜂蜜恰當、油恰當、鹽恰當

做法：1.檸檬用鹽搓洗潔淨，切片。2.單調的瓶子裡加一些蜂蜜，放一層檸檬片。3.再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾回4.放在冰箱冷藏3天，就能夠了。

檸檬菊花茶—補水、降火

 

舉薦理由：天氣炎熱的時分，大家很簡單上火，又要留心補償水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的挑選。早上或下午3～4點，皮膚最需求補水，此時飲用作用最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜恰當

做法：1.檸檬用鹽搓洗潔淨，再切片。2.杯中放入菊花和冰糖。3.再參與檸檬片。4.寫入開水後，稍涼後參與蜂蜜，攪拌均勻即可。

檸檬薑茶—祛濕寒

 

舉薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。空調房呆久了，飲生薑水的含義就大大的存在了。檸檬、生薑在一同，不是古怪的調配。制之，飲之，口味甚好！

食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽恰當

做法：1.檸檬用鹽用力干搓，清水沖刷潔淨；2.切片，置入潔淨的盆中；3.生薑切片，與檸檬片混合；4.白砂糖參與生薑、檸檬片中，充分拌勻；5.砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬中；6.密封罐提早用水煮沸，晾乾至無水分；7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中8.密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

絕明檸檬茶—明目、瘦身

 

舉薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身。

食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個

做法：1.檸檬洗淨切片備用。2.將切片檸檬片與決明子放入杯中，衝入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

檸檬醋—瘦身、排毒

 

舉薦理由：減去剩下脂肪，瘦身排毒，美容養顏。

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

做法：1.檸檬用鹽搓洗潔淨，抹潔淨，切片。2.準備米醋、黃糖。3.一層檸檬一層糖這樣放。4.然後倒入米錯，就搞定了。

檸檬枸杞茶—美容、攝生

 

舉薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容攝生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時泡點來喝，悄悄酸甜的口感讓人心清氣爽，快來著手做​​做吧。

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：1.檸檬用鹽搓洗潔淨，切片。2.準備玻璃壇子，清洗，擦乾水分，放恰當冰糖和蜂蜜。3.鋪上一層檸檬、然後放入恰當枸杞、冰糖、蜂蜜。4.一層一層地放入。5.蓋好蓋子，在壇沿裡倒入純淨水。6.蜜上三天就能夠食用了，直接吃檸檬片現已很甜了。

檸檬可樂冰—解暑

 

舉薦理由：淡又有味，夏天可認為家人調製噢。

食材：可樂250ml、檸檬1個、冰塊恰當

做法：1.備檸檬，可樂及冰塊。2.將可樂倒出，將檸檬切片下杯。3.參與恰當冰塊即可。4.一份簡略有新味的檸檬可樂冰結束。

檸檬薏米水—美白

 

舉薦理由：美白成效真的不是一般的好。薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白翔實皮膚。

食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或許冰糖恰當

做法：1.薏米先過一道水，清洗潔淨後浸泡三個小時分支配。2.泡好的薏米放在鍋裡加十倍水慢燉一個半小時​​。3.用電飯煲的煲湯鍵。4.等把水熬到淡奶白色並有些稠時就能夠了。5.檸檬用鹽水洗淨切片，去籽。6.關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜恰當拌勻即可。

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