酒窩練習

1. 噘起嘴唇，將臉頰向內部吸入。做個像是剛吃了檸檬或酸東西時的表情。你的嘴唇應該有輕微的皺褶並噘起，臉頰應該被部分地向內吸入。
   • 不要咬緊牙齒，但要閉緊嘴唇。
   • 臉頰應該自然地向內縮進，並且保證壓痕的最深部分處於上下牙中間，大約一半臉頰被吸進你整張嘴內。
   • 如果你很難想像這個恰當的面部表情的話，你可以嘗試真的吃或喝酸的東西。
   • 找到臉頰上最凹陷的地方，按下並保持住這個小坑。用兩個食指按壓住雙頰上的兩個小坑。
   • 如果你覺得用拇指或鉛筆的圓形端按壓這些小坑更容易的話，也可以使用。
   • 當你準備改變嘴型時，要用手指牢牢地固定住這兩個小坑。
2. 微笑時可以適當重新定位臉上小坑的位置。適當地放鬆你的面部表情，試著咧開嘴笑，但儘量保持手指一直固定在臉頰同一位置的小坑上。
   • 手指應該定位在接近笑容最深的位置。這個位置應該是，如果你有酒窩就會自然出現的位置，但是如果你指尖固定的地方有點偏離這個位置的話，你可能需要稍微滑動指尖移動到臉頰上正確的位置。
   • 牢牢地用指尖或鉛筆圓形端固定住想要的酒窩。放手後就能看到暫時的酒窩。如果想留念的話，可以拍個照片。
     
   • 注意，這個酒窩只是暫時的凹痕，一旦你放鬆嘴型時它就會消失。
   • 笑容應該是放開的，咧開嘴。自然的酒窩一般在人大笑時會出現，所以只有當你笑容夠燦爛時，這個酒窩才會顯得自然。
3. 持續按壓30分鐘或更長時間。如果你想鍛鍊使臉頰上形成更持久的酒窩的話，就需要持續至少30分鐘牢牢按壓住這些壓痕。
   • 堅持固定「小酒窩」的時間越長，將越有可能擁有酒窩。
   • 在過去，就有這種真正的設備，專門是通過在人臉上的小窩處施加持續的按壓力來創造酒窩的。^[2]「酒窩機」沒有把這種方法推向主流應用，但是，你可以通過自己對所提及區域施加按壓力來獲得酒窩。
   • 需要注意的是，目前還沒有科學數據證實這種按壓方法能起作用。有傳聞說，持續按壓可能會使你臉頰的肌肉衰退，從而形成持久的酒窩狀的凹坑（如果不是太淺乃至看不到的話）。但這是不是真的仍值得商榷。
4. 每天重複。持續數週堅持每天進行30分鐘的酒窩練習。
   • 如果一個月過去了，你還沒能創造出持久的酒窩，那你最好還是放棄這種方法吧。這種技術並沒有科學依據，它可能不適合你。

酒窩穿孔

1. 去專業地方進行臉頰穿孔手術。不要嘗試自己在家裡進行臉頰穿孔。為了降低感染或併發症發生的風險，你應該到有信譽的，合格的專業地方進行打孔。
   • 請注意，即使有監護人的許可，大多數的身體穿孔機構也不會給一個未滿18歲的人進行酒窩穿孔手術。
   • 很多專業機構不提倡給任何年齡段人群進行臉頰穿孔手術。那是因為在耳朵和鼻子上穿孔僅需切開皮膚和軟骨，酒窩穿孔卻要穿過肌肉。這將會有很大風險造成神經損傷等併發症。
2. 徹底地清洗這個區域。臉頰外部必須用抗菌香皂進行清洗。
   • 術前的清洗是消除可以導致穿孔併發症的有害的微生物的一個重要步驟。
   • 臉頰穿孔手術將要求你用可以殺滅細菌的漱口水漱口，以降低你嘴內有害細菌造成穿孔感染的風險。
   • 身體穿孔時也需要用生理鹽水溶液或酒精溶液來清理臉頰的外側。
3. 要確保工具也是乾淨的。穿孔的針必須用抗菌溶液清洗。
   • 為了進一步消毒，針在使用前可能需要被加熱。針尖要非常尖銳以保證它能快速刺穿面頰。
   • 做身體穿孔手術時，手也應該用抗菌肥皂徹底清洗。因為在做身體穿孔過程中不一定會不會戴一次性手套。
   • 佩戴的首飾也應在抗菌液裡清洗。
4. 進行穿孔手術。身體穿孔將使用針在準確的位置快速穿刺皮膚，這樣酒窩就會自然地顯露出來。
   • 刺破皮膚後應立即用首飾放在打孔的位置裡，並且用更多的抗菌溶液處理刺破的位置。
5. 穿孔後要持續採取適當的治療處理方法。每天都需多次用生理鹽水清潔穿孔位置，直到穿孔癒合。
   • 身體穿孔後醫生可能會為你提供清洗溶液，但如果沒有提供的話，你可以通過加入1茶匙（5毫升）的鹽，8盎司（250毫升）的蒸餾水，自己進行勾兌。
   • 用棉簽蘸取的鹽溶液進行擦拭。需要擦拭珠寶桿旁的區域，並輕輕地清潔的珠寶頭部下方的位置。
   • 在傷口癒合過程中，不要玩上面的首飾。在你擺弄時，手上的細菌將會進入傷口，並將導致穿出的孔發生移位現象。
6. 穿孔處的首飾需要放置在一到三個月，因為至少要花這麼長的時間才能使穿孔處痊癒。
   • 身體穿孔後直至痊癒都需要在穿孔處戴一段時間的首飾。如果手術後第二天就拿掉首飾的話，可能會導致你的臉頰恢復原來的樣子。至少要等待一個月，應該提供足夠的時間讓你的臉頰部分慢慢癒合。
   • 穿孔手術過後，你的皮膚將開始進行自我修復。在皮膚癒合的過程中，你會發現在臉上有兩個小洞。皮膚癒合後，臉頰上將會留下兩個酒窩狀的凹坑。
   • 需要注意的是不管你面部表情是微笑的，平常的，還是嚴肅的，這些「酒窩」都始終會出現在你的臉頰上，。

化妝效果

1. 燦爛地笑。照著鏡子估計出你希望假酒窩所處的大致位置。
   • 微笑時，嘴外部會形成自然的褶皺。「酒窩」就應該在這些皺紋之外，大概開始於嘴唇的正上方位置。
   • 確保笑容可掬。當你審視自己燦爛的笑容時，你可能會有更好的想法關於如何化好臉上的酒窩。
2. 用眼線筆化一個小點。在所需的酒窩線的頂部，使用深褐色的眼線筆或眉筆點一個小圓點。
   • 深褐色是最佳選擇。因為它可以更自然地與膚色融合。應避免使用黑色或彩色的眼線筆。
3. 在臉頰上畫一個小月牙形狀。放鬆嘴角。從你已經點好的點開始畫一段小小的、略微彎曲的線。^[4]
   • 這條線應延長到點下不超過1英吋（2.5釐米）的位置。並且只是微微彎曲。
   • 使用你畫圓點的那支眼線筆或眉筆來畫線。
4. 必要時將畫好的線與皮膚融合併重新畫。用手指或化妝棒將畫好的線融入你的皮膚，擦拭線時要向上或向下擦拭，而不是從一側到另一側擦拭。
   • 塗抹一次可能無法化出足夠暗的線，所以可能需要多次畫線並且將他們與膚色融合。
5. 用微笑來檢查你的成果。如果所畫的位置不完全正確，把它洗掉，然後再重畫一次。
   • 請注意，這只是為了拍照而畫的臨時酒窩。如果這樣化妝完出現在公眾場合的話，它可能看起來並不自然。

• 酒窩看起來確實不錯，但你應該做你自己。
• 沒有酒窩你也很漂亮，你不需要他們。:D
• 你可以拿一個瓶蓋，將臉頰向內吸進。然而，這只是一個假的酒窩。
• 你也可以去做整容手術。雖然手術不是獲得酒窩的「自然」的方法，但它確實可以奏效。

• 注意，酒窩穿孔手術可能會對你的臉頰肌肉造成意想不到的、長期的損害。酒窩穿孔後不適當的照顧處理也可能導致嚴重的感染。只有在你完全準備好如何應對術後的潛在後果時，你才可以使用這種方法。

• 鏡子
• 鉛筆
• 抗菌溶液
• 生理鹽水溶液
• 深褐色眉筆或者是眼線筆
• 塗抹刷