忙碌不吃早餐記憶力降低？

2015-02-01, on 養身保健

健康醫療網／編輯部

現代人生活忙碌，經常不吃早餐就出門上班上課，甚至有些愛美的女性，以為不吃早餐可以讓自己擁有窈窕的身段。有這樣現象的人要注意了！長期忽略早餐的重要性，是將會嚴重影響記憶力及工作表現！

醫師提醒，長期用腦過度或睡眠不足的人，除了早餐吃的好之外，也可以透過運動來加強腦部的氧氣轉換率，再搭配均衡飲食，對於腦部記憶力維持或提升都是有幫助的。

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