影／韓國48歲李素拉，少女保養法全靠「2杯果汁」！盤點4位韓
2018-07-17, on 養身保健
【文／Beauty美人圈．Letisha】
不知道大家記不記得韓綜《Roommate》的模特兒李素拉，已經48歲的她可是維持一身完美身材，身高178公分體重56公斤，就連皮膚都是一等一的，她到底是如何辦到的~其實全靠特製果汁，一起來看看怎麼調配吧。
李素拉美魔女飲品：養顏美容「甘藍汁」
每個女生早晨一杯「甘藍汁」可以說是由李素拉帶頭的~她曾在《拜託了冰箱》、《我獨自生活》中都時常打果汁喝，每天早上起來喝一杯，美容養顏還排毒，趕快嘗試看看喔。
甘藍汁製作：甘藍5片+奇異果2顆+香蕉1根+椰汁300ml（份量可以自由調配，李素拉每次加入的水果也經常不一樣喔）
李素拉美魔女飲品2：菠菜汁
李素拉除了甘藍汁之外，也曾在韓綜《Roommate》的時候做過菠菜汁，當時她說：「材料都是以青菜及蔬果類為主，水果只是陪襯調味而已，蔬菜才是重點！」
菠菜汁製作：200g菠菜、半個蘋果、半條紅蘿蔔、1/4杯紅莓、1/4杯藍莓
▼當然裡頭的材料也可以自己調配，像左下圖這張是李素拉在IG發的「菠菜草莓蘋果椰子水」
Luna私藏飲品：超強消毒素果汁
從當年的馬大腿Luna變成纖細苗條的身材，讓多少人羨慕！除了曾經公開自己的淡季、旺季三餐食譜外，還私下介紹自己的消毒素果汁喔~表示這飲品可以將身體的毒素快速排出，同時還能控制食慾！
消毒素果汁方法：蘿蔔(100g)和蘋果(150g)打成汁，香蕉(50g)和香茅一條進攪拌機攪碎，再把兩個加起來攪拌即可。
孝敏瘦身必備：腸胃排毒飲品
孝敏的瘦身食譜已被廣大流傳，曾以斷食法連續喝7天的蜂蜜檸檬水，讓腸胃進行完整的排毒，同時也讓發達的肌肉好好休息。（不過這方法不適合長期使用，建議大家還是詢問醫生再試試喔）
腸胃排毒飲品：20ml的蜂蜜+20ml的現擠檸檬+加水300ml
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