2016-06-16, on 減重塑身
翻拍自臉書
小禎大瘦特瘦,讓網友很好奇她怎麼瘦的?
答案是自製的消毒水!原來小禎還大方公開自製排毒水的作法,推薦用小黃瓜、柳橙做的水果茶排毒水,成分特殊超特殊,根本很少聽過,讓人雀躍欲試!
(小禎現在早餐都吃這樣,超健康)
而且口感也超讚,小禎也說就像「加氣泡水後的橘子汽水」,很好喝哦~~~
新聞整理
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
分享: