三千煩惱絲搶救大量掉髮不能等

2018-06-16, on 養身保健

三千煩惱絲 搶救大量掉髮不能等

根據尼爾森市調公司去年調查顯示，全台39%民眾有掉髮問題，其中六成30歲前就有掉髮徵兆！TVBS《健康2.0》也做調查，發現有25%民眾每次洗頭都會掉一把頭髮，髮絲多到會堵住排水孔。節目主持人鄭凱云表示，很多人都有掉髮問題，且八年級生也有此困擾，異常掉髮可能顯示身體出問題，搶救掉髮不能等，建議把握半年黃金期。

皮膚科醫師徐常捷表示，曾有一位20多歲女生來看診，她因為有圓禿加上嚴重落髮，外表看起來老了幾十歲，從女生變成阿姨；圓禿是身體免疫失調，導致自身發炎細胞去攻擊毛囊，所以會有大量點狀的掉髮；而女性落髮是遺傳性的體質，頭髮會愈來愈細，品質變差，愛長不長，因為圓禿，再加上女性落髮體質，才造就這麼嚴重的落髮情況。

徐常捷醫師指出，頭髮有「生長、退化、休止」三階段，長出新頭髮時，才會把前一輪頭髮推掉，這是自然換髮現象。正常人每天大約會更換100根左右的頭髮，相較於每人平均12至15萬根的髮量來說，每天換下來髮量比率並不高，如果抓起一撮頭髮往下拉，輕拉就大量掉髮（用力拉才會掉髮就不用擔心），以及洗頭時觀察濾網有沒有異常超出平常的掉髮量，或是一個月突然集中大量掉髮等，建議就醫找出病因治療。

中醫師余雅雯表示，從掉髮部位可看出身體哪裡出問題，大概可分成三區塊，第一、「頭頂百會穴」-走督脈，百會為諸陽之會，如果陽氣虛弱，就容易導致身體疲勞、掉髮；第二、「耳上兩側太陽穴」-走膽經，睡不好、壓力大，就容易導致此處掉髮；第三、「後腦粗隆」-走膀胱經，反射骨盆、腰部問題，如果腎氣不足容易導致此處掉髮。

營養師趙函穎說，缺鋅和鐵，會讓人容易掉頭髮，曾有一位才23歲女生，減肥減過頭，三餐只吃水果，結果有雄性禿，這種人只要補充蛋白質、鋅、鐵等水果裡面吃不到的，就可以恢復健康。

如果掉髮現象愈來愈嚴重，徐常捷醫生指出，可把握黃金期早治療都有救，治療雄性禿，半年就會有進展。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也將在節目中與美髮達人等教大家護髮小撇步，包括洗頭和吹頭髮的正確方式、頭皮按摩技巧，增加髮量的造型秘技，以及分享有掉髮困擾的民眾生活上要注意的飲食重點，例如盡量晚上11點前睡覺、少吃油炸和高糖食物等。

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