「蘆薈」真是太強了！！放一盆在室內竟然可以抵過九台空氣清淨機！！
2015-01-04, on 養身保健
新鮮的蘆薈，新鮮的作法，新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法為這個夏季又帶來瞭一絲清爽，涼拌蘆薈在夏天胃口不佳時，亦能佐餐，而且作法相當簡易。蘆薈一般拿來拌著吃，因為很快捷，涼拌蘆薈方法很多種：西紅柿拌蘆薈、黃豆芽拌蘆薈等，下面為大傢介紹蘆薈的作法。
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
配制多種主，輔原料的菜肴時，應當突出主料，蘆薈葉肉作輔料配入.日本蘆薈專傢推薦日本蘆薈的日服量，人與人之間有著很大的差別，標準量一般為一日生葉15克，而幹燥葉或粉未為0.6克，最高上限量從成份上看是標準量的10倍.便秘癥患者的日限量是標準量的兩倍，甚至三四倍.腹瀉癥患者的日限量是標準量的二分之一左右.隻要不腹瀉，多服用的效果自然就明顯很多，而且連續服用也沒有副作用.食用蘆薈，應當選用它的葉肉部分，在把蘆薈表皮除去的同時，也把蘆薈的苦味素去除掉.葉片葉肉部分燒燙幾分鐘，即把表此和葉肉結合部的藥腥味除去，這樣就可以做為食品用瞭.葉片葉肉表面粘滑，粘膠質多，星膠質狀，可以運用精細刀工，把原料切成絲，片，條，塊，段，粒，未等品種形態，不僅便於烹煮和調味，且能使菜肴外形美觀。配制無主副之他的菜肴，如蘆薈保健物羹.經過加工除去苦味後的葉肉，每天食用量一般每人不超過15克。
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新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法1、涼拌蘆薈
特 點：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。
主 料：新鮮蘆薈葉 3厘米.海蜇皮 20克。輔 料：小黃瓜 3厘米。調 料：麻油，醋，醬油，鹽
作 法：1.將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻 油的醋，即可食用。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法2、蜜糖蘆薈露
材料：新鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。
做法：
1、蘆薈洗凈、去外皮，取出內肉備用;黑棗洗凈，去核、切半。
2、鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入A料調勻，再加入蘆薈肉續煮約10分鐘即可。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法3、雪耳蘆薈
材料：銀耳20克，蘆薈125克，枸杞子，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。
做法：
1、銀耳泡發、去根，加水蒸熟。
2、蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。
3、冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法4、蘆薈蘿卜泥
特點：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易入口。
主料：白蘿卜4厘米。輔 料：新鮮蘆薈葉 3厘米 海苔。調 料：麻油，醬油，鹽
做法：
⒈將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥;
⒉再將白蘿卜洗凈後擦成 泥，絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法5、芒果蘆薈優酪乳
材料：芒果1個，蘆薈1片，優酪乳1小瓶，蜂蜜少許。
做法：
1、芒果去皮、去核，果肉備用。
2、蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法6、蘋果燉蘆薈
材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。
做法：
1、青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊;
2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖醃1小時;
3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。
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新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法7、蘆薈解毒湯
材料：蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。
做法：
1、瘦肉切片後用熱水汆燙，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。
2、將1000cc的水註入鍋中煮開後，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法8、鹽水花生蘆薈
特 點：香酥，清熱，營養(花生中蛋白質易水 解被人體吸收)。
主 料：生花生500克。輔 料：蘆薈、甜椒片、芫荽。調 料：食鹽
作 法：
①剔除黴變、發芽的花生，洗凈花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加
鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。
②取出蘆薈葉肉20克，煮燒後取出，切成丁 塊，鋪擺在花生上。
③紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端 對準圓心， 周邊擺放芫荽綠葉。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法9、蘆薈玉米粒
材料：鮮玉米250克，蘆薈30克，豌豆10克，胡蘿卜30克，植物油15克，鹽3克，味精2克。
做法：
1、甜玉米洗凈，沸水中焯一下，放涼。
2、蘆薈、胡蘿卜洗凈切粒。
3、將植物油入旺火油鍋中，加入甜玉米、蘆薈粒、胡蘿卜粒、豌豆爆炒，待熟後放鹽、味精調勻即成。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法10、黃豆芽拌蘆薈
材料：蘆薈50克，黃豆芽100克，黃瓜100克，青蘿卜100克，豆腐(北)100克，青椒10克，醋15克，白砂糖15克，香油15克，鹽3克。
做法：
1、去刺的蘆薈與黃瓜、蘿卜、辣椒、黃豆芽菜一起洗凈;豆腐用熱水沖或熱水焯一下，然後切碎。
2、所有的菜裝入盤中，放入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。
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新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法11、西紅柿拌蘆薈
材料：番茄200克，蘆薈20克，小蔥5克，香油10克，味精2克，醬油5克。
做法：
1、西紅柿洗凈去蒂，切成塊，裝入盆內;
2、蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在面上即可。新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法12、豆腐蘆薈
材料：豆腐200克，蘆薈15克，松花蛋60克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。
做法：
1、豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中。
2、蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中。
3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可。
1.仙人掌：減少電磁輻射的最佳植物。
仙人掌具有很強的消炎滅菌作用，在對付污染方面，仙人掌是減少電磁輻射的最佳植物。此外，仙人掌夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣。晚上居室內放有仙人掌，就可以補充氧氣，利於睡眠。
2、非洲茉莉：產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用；可使人放鬆、有利於睡眠，還能提高工作效率。
3、白掌：抑制人體 呼出的廢氣,如氨氣和丙酮.同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥，使患病的可能性大大降低。
4、銀皇后：以它獨特的空氣淨化能力著稱：空氣中污染物的濃度越高，它越能發揮其淨化能力，因此它非常適合通風條件不佳的陰暗房間。
5、鐵線蕨：每小時能吸收大約20微克的甲醛，因此被認為是最有效的生物“淨化器”。成天與油漆、塗料打交道者，或者身邊有喜好吸煙的人，應該在工作場所放至少一盆蕨類植物。另外，它還可 以抑制電腦顯示器和打印機中釋放的二甲苯和甲苯。
6、鴨腳木：給吸煙家庭帶來新鮮的空氣。葉片可以從煙霧瀰漫的空氣中吸收尼古丁和其他有害物質，並通過光合作用將之轉換為無害的植物自有的物質。另外，它每小時能把甲醛濃度降低大約9毫克。
7、吊蘭：能吸收空氣中95%的一氧化碳和85%的甲醛。
吊蘭能在微弱的光線下進行光合作用，吊蘭能吸收空氣中的有毒有害氣體，一盆吊蘭在8~10平米的房間就相當於一個空氣淨化器。一般在房間內養1~2盆吊蘭，能在24小時釋放出氧氣，同時吸收空氣中的甲醛、苯乙烯、一氧化碳、二氧化碳等致癌物質。吊蘭對某些有害物質的吸收力特別強，比如空氣中混合的一氧化碳和甲醛，分別能達到95%和85%；吊蘭還能分解苯，吸收香煙煙霧中的尼古丁等比較穩定的有害物質；所以吊蘭又被稱為室內空氣的綠色淨化器。
8、蘆薈：
一盆蘆薈相當於九台生物空氣清潔器。
盆栽蘆薈有空氣淨化專家的美譽。一盆蘆薈就等於九台生物空氣清潔器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強；在4小時光照條件下，一盆蘆薈可消除一平方米空氣中90 %的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用。當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點。這就是求援信號，只要在室內再增加幾盆蘆薈，室內空氣質量又會趨於正常。
9、龜背竹：夜間吸收二氧化碳，改善空氣質量。
龜背竹淨化空氣的功能略微弱一些，它不像吊蘭、蘆薈是淨化空氣的多面手。但龜背竹對清除空氣中的甲醛的效果比較明顯；另外，龜背竹有晚間吸收二氧化碳的功效，對改善室內空氣質量，提高含氧量有很大幫助；加上龜背竹一般植株較大，造型優雅，葉片又比較疏朗美觀，所以是一種非常理想的室內植物。龜背竹的果實成熟後可以做菜，香味像鳳梨或者香蕉。
10、常青藤：吸收甲醛的冠軍。
常春藤是目前吸收甲醛最有效的室內植物，每平方米的常春藤的葉片可以吸收甲醛1.48毫克，而2盆成年的常春藤的葉片總面積大約0.78平方米；同時常春藤還可以吸收苯這種有毒有害物質，24小時光照條件下可吸收室內90%的苯。根據推測，10平方米的房間，只需要放上2-3盆常春藤就可以起到淨化空氣的作用；它還能吸附微粒灰塵。
11、橡皮樹：消除有害物質的多面手。
橡皮樹是一個消除有害植物的多面手，對空氣中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氫等有害氣體有一定抗性。橡皮樹還能消除可吸入顆粒物污染，對室內灰塵能起到有效的滯塵作用。
12、文竹：消滅細菌和病毒的防護傘。
文竹含有的植物芳香有抗菌成分，可以清除空氣中的細菌和病毒，具有保健功能，所以文竹釋放出的氣味有殺菌益菌之力。此外，文竹還有很高的藥用價值，挖取它的肉質根，洗去上面的塵土污垢，曬乾備用或新鮮即用；葉狀枝隨用隨採；均有止咳、潤肺、涼血解毒之功效。
13、棕竹：消除重金屬污染和二氧化碳。
棕竹的功能類似龜背竹，同屬於大葉觀賞植物的棕竹能夠吸收80%以上的多種有害氣體，淨化空氣。同時棕竹還能消除重金屬污染，並對二氧化硫污染有一定的抵抗作用。當然作為葉面碩大的觀葉植物，他們最大的特點就是具有一般植物所不能企及的消化二氧化碳並製造氧氣的功能。
14、富貴竹：適合臥室的健康植物。
富貴竹可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣質量，具有消毒功能；尤其是臥室，富貴竹可以有效的吸收廢氣，使臥室的私密環境得到改善。
15、發財樹：對抗煙草燃燒產生的廢氣。
發財樹四季長青，能通過光合作用吸收有毒氣體，釋放氧氣；能比較有效的吸收一氧化碳和二氧化碳的污染，對抵抗煙草燃燒產生的廢氣有一定作用。
16、綠蘿：改善空氣質量消除有害物質。
綠蘿的生命力很強，吸收有害物質的能力也很強，可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣質量；綠蘿還能消除甲醛等有害物質，其功能不亞於常春藤、吊蘭。
17 .君子蘭：一株成年的君子蘭，一晝夜能吸收1立昇空氣，釋放80%的氧氣，在極其微弱的光線下也能發生光合作用。它在夜裡不會散發二氧化碳，在十幾平方米的室內，有兩三盆君子蘭就可以把室內的煙霧吸收掉。特別是北方寒冷的冬天，由於門窗緊閉，室內空氣不流通，君子蘭會起到很好的調節空氣的作用，保持室內空氣清新。
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