「其實有益身體」的3個驚人習慣，第3個習慣令人好訝異......
2015-02-13, on 養身保健
日常生活中像是「似乎有益身體」「對身體不好應該趕快停止」等，會依對身體好或不好來判斷事情吧！
但是，這樣的判斷有的時候可能是錯的……！
在這裡這回要介紹「看似不健康，其實有益身體的驚人習慣」。
1：抖腳
會給人「心情煩躁」的印象，被人注意時會覺得有點糗的抖腳，其實對女性而言是有非常令人開心的效果的！
根據國立長壽醫療中心的中村室長的調查顯示，持續抖腳可以促進血液循環，光抖腳5分鐘皮膚的平均溫度就會上生大約2度。
此外，還可以將小腿肚周圍囤積的水分及血液運送回心臟，具有改善水腫的效果。
2：爆米花
在日本造成流行的爆米花，就科學的角度來看也是非常推崇的！ 從賓州Scranton大學所進行的研究可以得知，爆米花中含有豐富的植物纖維，而且抗氧化劑也比一般的水果及蔬菜要來得多。
吃爆米花可以攝取到約70%以上1天所需的五穀雜糧，Joe Vinson博士認為爆米花是「營養滿點的黃金食物」。
3：早晨做愛
研究顯示，早晨做愛可以增加情侶間的親密度。
性愛顧問研究專家的Debby Herbenick博士指出，早晨的性行為會釋放出讓心情愉悅的化學物質催產素，提升當天1整天情侶間的親密度。
此外，性行為除了可以增強免疫力，強化預防感染流感的抗體功能，同時還會釋放出提升雌激素等及的化學成分，具有強化肌膚、頭髮及指甲狀態的效果。沒想到早晨做愛居然可以讓人更健康美麗。
如何？ 知道這些其實有益身體是不是令許多人感到驚訝呢？ 有機會的話不妨實踐看看喔！
＠譯者：藍藍
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