2016-07-29, on 運動體育
(source: sinaimg)
有一個足球明星身上一點刺青都沒有,那個人就是Cristiano Ronaldo,
雖然沒刺青也沒什麼大不了,但你知道他沒刺青的真正原因絕對會更尊敬他。很多人覺得C羅感覺玩世不恭的樣字,實際上他常常捐款幫助病童,至於不刺青的真正理由也是因為有「固定捐血的習慣」,所以不能刺青。C羅曾在接受訪問時表示:「我不刺青是因為我很常要去捐血。」
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
錯!長時間運動後,體內稱為乳酸的疲勞物質會增加,當乳酸積存在肌肉中時,會形成肌肉疲勞,並且刺激大腦,降低運動的意欲。此外,過度的運動容易造成心臟超負荷,甚至勞損骨骼及肌肉組織,對身體帶來負面影響。
每隔2-3個小時活動一下,行去pantry倒杯水,或者企起身伸伸懶腰。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
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