3C不離身眼周保養妙計
2015-02-04, on 養身保健
統計資料顯示，人們每天停留在電腦、手機、平板等數位裝置上約8.6小時，享受影音娛樂同時也瀏覽大量資訊，這些習慣逐漸成為眼周肌膚浮腫、細紋、下垂的間接幫兇，這時該怎麼辦？
【執行撰文／王諺玫；攝影／吳晴中；設計／戚心偉；內容諮詢／iSkin盧靜怡皮膚專科院長盧靜怡 事務文具協力 誠品風格文具館、Tools to Liveby禮拜文房具（02-2739-1080）、直物生活文具plain.tw】
辦公3C族
舒緩眼下細紋
步調緊湊的上班族們，每天一到公司便立刻打開電腦處理各項事務，直到下班為止的8小時中，雙眼長時間緊盯螢幕，導致眼球眨動次數下降，而上下睫毛根部所分泌的油脂，具有防止乾眼情形發生作用，若眨動次數下降，眼部即因過乾而衍生出敏感與刺激問題，於是雙手便不自覺地想搓揉眼睛，若搓揉時的力道未加以控制，揉眼次數又過度頻繁，久而久之，眼下便會浮現幾條細紋，使眼周肌膚再也不細緻。
深呼吸搭配眨眼放鬆
為了預防此眼部老化狀況發生，iSkin盧靜怡皮膚專科院長盧靜怡建議，盯看螢幕30∼60分鐘後，應讓雙眼休息約5分鐘，搭配深呼吸同時讓眼部正常眨動，舒緩久盯螢幕所致的不適情況。此外，若眼下已出現細紋，則該使用含有胜肽、A醇或保濕成分品項，如Ludeya利用SYN-AKE三胜肽與NMF天然保濕因子、Aveda添加古布阿蘇果油等成分，呵護眼周肌膚，另外再搭配按摩幫助改善。而按摩方法，盧靜怡醫師特別提醒塗抹方向非常重要，需順著肌膚紋理塗抹，也就是從眼頭順滑至眼尾的按摩方式，為避免拉扯，切記別採畫圈方式。
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02 Innisfree濟州寒蘭眼霜，30ml，NT1,030。 03 Burt's Bees女王蜂活膚眼霜，15ml，NT1,200。 04 Elemental Herbology藍藻多效抗老眼霜，15ml，NT2,650。 05 Mary Kay明眸無痕眼霜，18ml，NT1,280。 06 Aveda花植亮澤眼霜，15ml，NT1,580。 07 Dermalogica活顏逆轉眼齡霜，15ml，NT2,500。 |
夜貓3C族
消除泡泡熊貓眼
充足睡眠對於維持膚質年輕狀態而言，有著極大影響力，若睡眠時間短少，隔日面容即顯得疲憊，尤其是黑眼圈、浮腫問題最為明顯，臉蛋自然看來顯老。一天要睡滿8小時才算是擁有充足的睡眠時間，但由於當前韓劇、時代劇風行，忙碌的上班族白天要工作，晚上回到家後才好不容易有時間追劇，於是便熬夜抱著電腦趕進度，一集接著一集，看到忘了時間，常常到了3、4點才入眠，使得水腫熊貓眼現形。
熱敷搭冷敷賦予眼周活力
要讓雙眼在拚命追劇的隔日早晨依舊明亮有神，盧靜怡醫師建議以毛巾先熱敷再冷敷，幫助改善水腫情形，原理為熱敷具促進血循作用，當血循活絡後，再以冷敷緊縮擴張血管，兩者各敷3∼5分鐘，能發揮良好緩解作用。此外，也可喝一杯黑咖啡，同樣有相同效果。眼部黑眼圈、暗沉部分，則能選擇維生素C、熊果素等美白成分品項，另外以特殊設計塗頭或指腹按摩眼周穴點，協助舒緩。如Cle De Peau Beaute運用防禦黑斑複合物協同超級鑽白複合物，訴求改善暗沉；Benefit研發獨特熨斗金屬頭，搭以多重胜肽、覆盆莓、洋甘菊成分平定泡泡眼；最特別的是Shiseido將眼霜以棒狀設計呈現，適中的軟硬度好比指尖般觸感，塗抹同時可順道進行按摩。
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01 Shiseido碧麗妃溫°C 循環亮眼晶華棒，5g，NT3,100。 02 Avene抗老無痕眼霜，15ml，NT1,580。 03 Novexpert娜詩蓓抗老專家眼霜，15ml，NT1,800。 04 Shu Uemura光燦大眼霜，15ml，NT1,600。 05 Benefit瞬間好熨眼凝露，10ml，NT1,200。 06 Cle De Peau Beaute激光鑽白亮眼菁華，15ml，NT2,900。 07 京城之霜眼周全效抗皺緊緻精華，16g，NT2,400。 |
低頭3C族
緊提眼尾曲線
自從手機上網速度越來越快、各式遊戲App的選擇越來越多，不管是收發信件、打發時間或事務聯絡，只要有手機或平板電腦，隨時都可進行。而這樣的低頭使用習慣不僅使雙下巴浮現、雙頰鬆垮，無形中，雙眼也將因此出現眼尾下垂跡象。其原因在於，長時間維持低頭姿勢，臉部肌膚受地心引力吸引，加上年齡增長等因素，額頭肌肉向下牽引，進而影響眉毛下垂、眼皮受擠壓，最後導致眼尾下垂，看來既無神又顯老。
將手機螢幕直立使用
因此，減少低頭使用手機頻率是最好的預防眼尾下垂方式！盧靜怡醫師表示，使用手機或平板電腦時，盡量將螢幕直立，並以直視方式觀看螢幕，避免長時間維持低頭姿勢。此外，長時間低頭緊盯螢幕，若屏幕太小、顯示色彩又太過鮮豔或周遭燈光過暗，眼睛都將出現暫時性視力受損情形。因此建議選擇螢幕尺寸較大的產品使用，並給予雙眼適當休息時間，如使用1小時、休息5分鐘，透過閉眼轉動眼珠、掌心溫敷方式給予舒緩。眼部護膚品方面，可選擇添加胜肽、Q10等具刺激膠原蛋白增生機能成分品項，像是Philosophy利用胜肽與維生素C修護老化現象；Clinique添加乳清蛋白、精胺酸等，訴求緊實拉提肌膚；SK-II則推出青春磁力棒，搭配眼霜使用，主張透過反磁性作用加乘拉提、緊緻作用。
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01 SK-II微磁亮眼修護組,NT3,900。 02 Clinique深層活化超拉提眼霜，15ml，NT1,750。 03 DF美肌醫生植萃逆齡眼唇精露，15ml，NT1,080。 04 Saint-Ger vais雪絨花A醇彈力眼霜，30ml，NT2,280。 05 Collagen by Watsons 菁萃喚顏眼部緊緻精華，15ml，NT449。 06 Pure Beauty紅蔘肽緊緻活膚眼霜，15ml，NT418。 07 Philosophy瓶中時光亮眼精萃，15ml，NT1,950。 |
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