[漫漫健康]為什麼關燈比較好睡？｜健問健答睡眠篇1｜健談

2014-09-30, on 養身保健

不知道大家是不是睡覺都有關燈的習慣呢？Mary是那種燈打開就會睡不著的人，所以睡覺時一定要關燈才睡的好，你有想過為什麼關燈會比較助眠嗎？今天Mary就要來考考大家為什麼關燈比較好睡～

 

 

A. 光線會使人體褪黑激素分泌減少，不易進入睡眠，所以關燈比較可以助眠

 

B. 心理作用，關燈後跟閉眼的感覺很像，所以好入眠。

 

C. 關燈後蚊子比較不會咬人，所以比較好睡。

 

圖文創作：健談

參考資料：長庚醫院

 

 

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