2015-11-20, on 運動體育
(翻攝自youtube)
世界棒球12強賽昨晚進行4強戰,由日韓對決,日本王牌大谷翔平主投7局送出11次三振無失分,僅被敲出一安打,完全壓制號稱「大聯盟打線」的韓國隊打者...
來看看大谷投球精華吧:
不過這場比賽日本投手調度失誤,太早將大谷換下場,導致韓國在九局上逆轉比賽,最終以4:3獲勝。
飲食起居,定時定量,煩事以平常心應對,保持定時定量運動,食物清淡平均,避免高糖、高脂、高鹽,多吃含鈣、蛋白質、維他命及纖維的食物,多飲水,這些基本健康之道,就是健康的定義。
錯!按摩與搓揉並不會使脂肪分解,它只能使肌肉的疲勞緩和,加速血液循環。但若透過適當的按摩調整身體的狀況,緩和骨骼及肌肉不適,令人更加願意投入運動,則可算是間接達至促進健康,控制體重的效果。
錯!不可放棄任何一餐正餐,否則會令新陳代謝減慢,反而減不到脂肪。
吃得好、說得好、走得好、睡得好、便得好四良:心理良好、處世良好、人際良好、角色良好
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